读书卡:
缺少对自己的慈悲，很难做到对他人慈悲。
慈心相当于内心毫无偏见的友爱之情，培养慈心相当于培养爱的能力，学习以忠诚和善意去对待众生，与外界相处。
对自己友善并不意味着放纵自己，而是以温和的方式了解自己，带着幽默感如观察自己的傲慢，无知，冷酷，僵硬。
众生并不是一个无关痛痒的词，而是代表着在情感上能与我们相通相连的一个个具体的生命。
生命中遇到的每一个人都会令我们的人生有意义。
为别人的成功，健康，快乐，善举等而高兴就是随喜。
妒忌表面上是对别人的不满，实际上上对自己的不满。我们在哪些方面意识但自己的不足，就在哪些方面妒忌别人。
修行卡:
众生平等，我们要心怀一颗慈悲心，从对自己的慈悲开始，觉察自己的身语意，觉察自己的忧伤，痛苦，委屈，并以一颗开放的心接纳这些情绪，认识到自己的不足和缺点，依然心怀感恩，喜乐，秉如觉察他人的喜乐忧伤，培养自己爱的能力。让内心逐渐变得坚强，宽阔，温柔。
心怀感恩，我们做任何事情都自然而然心怀恭敬。平等地对待众生，包容一切。
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