一个人能否成功，很大程度上取决于这个人，是否拥有长时间“投入”和“专注”的能力。而这个能力，简而言之，就是“心力”。

拥有这种能力的人，在一段时间内能做到精神高度集中，积极调配脑中一切可用资源达到目的。也就是说，拥有这种能力的人，是真正的高手和强者，更容易获得成功。

而大部分普通人，之所以无法获得成功，就是心力不足造成的。他们总是被各种负面情绪，诸如自卑、拧巴、恐惧、焦虑、抑郁，占据了「心智带宽」，根本没有多余的心力去做事成事，成功又从何谈起呢？

那普通人究竟应该如何「恢复心力」和「提升心力」呢？聊点高手的成功心法吧。

最核心的一点是：不要自我妨碍。没有了自我妨碍对心力的最大消耗，就是对心力的最大恢复和最大提升。

这种自我妨碍主要由「负面偏误」+「限制性信念」构成。

一、自我妨碍

1、从认知心理学的角度来看，我们人天生具有某种程度的负面偏误，也就是说，在同等强度下，我们总是对那些消极的事物（而非积极的事物）更感兴趣，那些消极的事物对我们所能施加的影响也更大。

这也就是为什么同样一个故事，BE总是比HE更能给我们带来情绪上的波动和情感上的冲击。

在这种负面偏误的引导下，我们很容易胡思乱想，产生精神内耗，从而感到极度焦虑，这些都在极大程度上消耗了我们的心力。

不独普通人，高手、强者也受负面偏误的影响，只是他们掌握了3条心法，这个后面咱们再细聊。

2、再来说限制性信念，通俗点说，就是每当你想做什么事，开始犹豫不定或者拖延，给自己找各种借口不去做的念头，就是限制性信念。

在成长的过程中，我们在自己的脑子里形成了许许多多的限制性信念，比如：我不行，我不够好，我没有这方面的能力，我在这上面没有特长……

久而久之，就变成我们脑子根深蒂固的想法，变成潜意识深处的一种机制，表现出来就是自卑、懦弱、颓废……

基于负面偏误和限制性信念这两大「精神病毒」，构成的自我妨碍，让我们时刻陷入「精神陨石」的火力扫射之下，根本没有足够的心力去做事成事。

甚至一件事，明明很简单，我们由于自我妨碍，给自己的人生设限，也有可能一败涂地。

所以恢复心力和提升心力的本质，在于如何避免负面偏误和限制性信念。

二、恢复心力和提升心力的方法

1、稻盛和夫有一个非常高级的心法是，有任何微小的成功都会表达出快乐和兴奋的情绪。据说稻盛和夫年轻时，每次试验测出的数据符合他原先的设想时，他就会高兴得从地上跳起来。这就是他为什么始终能在枯燥的研究中坚持下来的核心原因。

最终做成了「京瓷」和「第二电信」两家世界500强企业。

因为这种喜悦和感动能给我们的工作注入新的动力，这种动力正是心力。