晚上看到群里的小伙伴各种梳理自己的内在，出现了“不服从”任务分配的事情，反而因此让我们看到了表达拒绝的力量和效果，看到了“保持空间”来守住自己频率的真实案例。
也许生活中的很多人都和我一样不懂拒绝，以为拒绝会对别人的伤害，可未尝不是因为自己软弱，怯懦，要面子，不自量力的体现……敢于直面自己的内心才是真正的勇者啊，借敏悦的话说：我们在平时的觉察中不想消灭bug ，或者解决问题，她不是一个问题，它是一个生命的状态，是每一个当下的存在的状态；我们做日常的觉察，我们做日常的实修，并不是把自己改造成一个完美的人，修行成一个完美的人，而是情绪来了的时候，我们跟它和谐共处，看到它为什么会生气，当我们需要去跟外界做互动的时候，我们是清清楚楚明明白白的发脾气，我们是清清楚楚明明白白的去哀伤；是无论何时何地，每一分，每一秒，都要知道自己的心到底在哪儿，到底是否立在自己的那个最稳最稳的中心。
人生需要学会拒绝 人生需要学会拒绝 人生需要学会拒绝
从今往后你会是我拒绝别人的理由❤ 爱你我想从学会拒绝别人开始，学会拒绝别人，学会拒绝那些没意义的人事，我想把更多的...
15:49 仙女姐姐来电，领导要求课程降价。不想让对方觉得自己是计较的人，于是勉强答应。 18:45 仙女姐姐再次...
有点耐心，学会等待，学会拒绝
学会拒绝。
当我学会拒绝的时候，我心独立又坚强。 当我学会拒绝的时候，我心通透又明亮。 当我学会拒绝的时候，我心已经不再柔软。...
学会拒绝，在生活中做减法。拒绝是一种自卫，绝非自私，学会拒绝这门手艺，跳出自己的舒适圈，学会说“不”，做回自...
人的一生最需要学会的就是适时拒绝，而其中最为关键的拒绝就是: 学会适度地拒绝。不光适度拒绝自己，也适度拒绝他人。因...
学会拒绝、学会控制才是成长的开始！
不要总是成全了别人，恶心了自己，学会拒绝别人，也尊重别人的拒绝。 人总要学会拒绝的，不要事事都...
本文标题：学会拒绝
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