促排卵，调弱精！一发即中的备孕秘籍

我和我老公在去年国庆结束了6年的爱情长跑，基本上一结婚就把备孕提上日程，但是结婚事情比较多，再加上临近过年，所以备孕这是就一直推迟到了今天3月。没想到备孕1个月就让我中标✌！我真是太惊喜了。

今天我给大家分享一下我和我老公快速备孕的秘诀。

一、提高卵子质量 豆浆&黑豆（补充雌激素）❤️ 每天喝豆浆！黑豆喝黄豆可以替换着喝，因为豆浆可以增加雌激素，对女人特别好！另外备孕期多吃黑豆，可以促进排卵❤️，将黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第—天起，每天吃47颗，连吃6天。

二、提高精子质量 我老公检查出来有些弱精，所以当时让我老公喝❤️茯益本源膏，这个主要是针对男性弱精症和精子活力低的。

如果精子活跃度低，缺乏向前运动的能力，就会导致男性不育，❤️茯益本源膏里面都是中药成分，有人参、枸杞、牡蛎等，都是补肾益精的中药材。对提高精子质量，固气养元大有裨益，我老公喝了一个月，再去复查的时候精子的活跃度已经到55%了。

️三、准备物品及注意事项

1、准备好排卵试纸，多多益善。

2、体温计，建议买个好的，以后万一孩子有什么不对劲的时候可以还可以用。

3、孕前检查。如果有养小狗小猫的，要特别注重弓形虫的监测。另外吃羊肉串也容易感染弓形虫，备孕的妈妈半年之内最好是别吃了。

4、大家都熟知的戒烟戒酒啊，就不用我再哕嗦了，特别是戒酒，不戒酒的父母都是极其不负责任的父母。 我和老公在备孕期间都是严格按照这个方法调理的，然后备孕一个多月就成功怀上了。

希望对备孕的姐妹们有用！促进排卵，调理弱精，科学备孕~祝姐妹们都能备孕一次成功！

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