中国有老话,“千金难买老来瘦”,这个“瘦”针对的大腹便便的胖子说的,其实,一味的瘦是不对的,应该是“老有肉”,特别是年过四十者,一定要留住你的肌肉!因为从这个年龄开始,人更容易患上“肌肉减少症”,这种现象甚至可以成为恶性肿瘤致死的帮凶。
这个研究结果来自法国。研究者发现,肌肉的减少,可以作为判断恶性肿瘤预后的一个独立指标,特别是肝癌患者,如果他们的消瘦是因为肌肉减少造成的,这就意味着他们很可能被肝癌击倒,因为肌肉的状态可以反应出身体的营养状态。而在健康人身上,肌肉的状态也会随增龄而变差的。
从中年开始,肌肉会逐步丢失,每年肌肉丢失0.5%~1%,50岁以后肌肉丢失加速,尤其是女性,预计到60岁,肌肉丢失将达到30%,80岁以上肌肉几乎流失一半。
如果仅仅从体重上看,很多人中年以后体重是增加,但增加的体重往往是脂肪并非肌肉,甚至是肌肉减少,脂肪增多了。患有“少肌症”的人的肌力会减弱,活动能力受损,通俗讲,他们更容易觉得疲劳,不任重负,而这一点,很符合中医说的脾虚,但后者影响的绝对不只是运动功能,而是全身的状态。
同样一种疾病,同样的严重程度,一个人可以下地活动,一个人是卧床的,最终的预后肯定是卧床的那个差,一是因为卧床使他多了肺部感染的可能, 另一个重要原因就是他卧床之后肌肉迅速萎缩,掉肉了。
中医有“脾主肌肉”之说,脾虚的人多是面黄肌瘦,手无缚鸡之力者,因为他们的肌肉量不足。反过来,一个肌肉不足甚至萎缩的人,也会影响到护卫身体健康的脾气的,他们的免疫力会很快降低,由此会合并更为严重的疾病,由此可以得出结论,要想不衰老,要想免疫力不降低,老来有肉很重要,老来健脾更重要!
因为脾调和中焦,把气缓慢顺畅地推运到全身,在中间起一个枢纽作用,四肢得到气的充实则饱满结实,若气日以衰,脉道不利,气流不到四肢,则四肢塌瘪,你看老人的腿,胳膊开始瘦,缩缩,一层皮,就是气充养不起来了,还有些病人,四肢无力,软弱,没弹性,有的地方空瘪,这就是没有气去养他了,摸上去冰凉,按上去很柔弱,一按就下去了,有坑,这个就是气不鼓了,瘪了,就像气球一样,这个学气道的都知道,直接就说是气瘪了,无精打采的,浑身无力的,浑身瘦弱的,走路打晃,风一吹就倒,都是脾虚到没有气去养他了。
人到五十岁时,脾因为长期的劳作已经呈蜂窝状,绝大多数人实质性的脾虚就从那里开始的。
如果有意识地健脾补脾,将脾再次填实,肾水自然就会升入头部,人就有回到年轻时期的感觉。
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