（图片 via Felix Mittermeier）
以前，年轻的时候，总会幻想着自己会改变这个世界，总会幻想着自己会改变这个社会，最少幻想着能改变自己所在的家族，带领整个家族走向繁荣昌盛。
可是，现实还是狠狠的打了一个耳光过来，毕业多年后，自己还是一个针扎在生存线的普通人，活得普普通通。
孩子的降临，让我知道即使自己是个普通人，也知道未来会每况愈下，但是，看着孩子一天天的成长，我也积极乐观起来，相信会越来越好。这就是成家后养儿育女给自己的滋养和责任。
养儿育女，我的信念是父母的所有发展和积累都是后代的起点。那我要提高后代的起点，就只有好好的发展自己。这样，我必须逐渐改变自己，从坚持做一个小事开始，从积累一个好习惯开始，从发展培养一个事业开始。
培养的第一个习惯是早起。
那在2019年初的时候，春节过完的3月份，每天除了上班时间，晚上回家跟孩子互动一会，就这样一天就过去了，没有时间用来提升和精进自己。
于是，意识到要培养起自己的早起习惯，从每天六点半起床，到六点起床，再到五点半起床，到坚持五点起床的时候已经是夏天了，这个季节非常有利于培养早起习惯。
到了年底天气冷的时候，已经完全把早起习惯培养起来了，也把自己的健康生物钟就调整好了。
到现在，坚持早起已经快15个月了，坚持早起获得的好处只有坚持过的朋友知道，身体放空，有种控制自己的感觉。
逐渐培养起早起的习惯，这样早上的时间多出来，就想把自己几个月的肚子瘦下去，获得健康的体质。
于是就想培养自己早跑的习惯，直到找到一种室内运动的项目，是做大礼拜。
它不受天气影响，还有多重效果，于是我就把早跑完全改成早炼做大礼拜。从每天做64个，到108个，到158个，再到200个，到250个，最后到年底已经能坚持花一个小时做到300个了。
我用印象笔记来记录每天做多少个，到明天已经是整整坚持了一年，完成了81288个。看着满满的一篇记录表，成就感是满满的！
这样就基本培养起第二个习惯来，就是每天早上起床洗漱后的早练项目，做300个大礼拜。
有了这两个习惯的支持，精神状态比以前好多了，呼吸更深了，睡眠质量更好了，也逐渐改变了自己。
接下来，想培养的第三个习惯是公开分享。
今年初到现在已经坚持3个月要求自己每天做800字的复盘，思考，总结写作，但还是没有勇气公开出来发布出来。还不是害怕自己出丑，害怕自己不完美，害怕自己写得太菜，这样也就容易给自己不公开分享找了借口，形成拖延。
接下来要给自己一个挑战，坚持公开分享。第一个目标定位坚持日更100天，这个也是改变自己的又一个习惯。我想这过程会很痛苦，会遇到没有主题可写，会写出来的文字很苍白，会遇到写了不敢发布的情况，但这些都是需要去经历的！
期待遇见蜕变的自己。先从改变自己开始，先从坚持培养一个习惯开始。
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