幸福实修

早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修10班王华玉  永康 20170725（01/30） 【幸福三朵玫瑰】 昨日采摘  朵玫瑰（完成️，未完成❌）    今日3朵玫瑰  5点起床  看书30分钟  10:00睡觉  【幸福实修30天目标】  每天拥抱老公至少一次 每天陪孩子讨论一个问题  每天看书30分钟以上  【幸福金句]  1. 凡事必有至少三个解决方法。 2. 所有的困扰源于过去，所有的解决办法在未来。 3. 每个人都是带着创伤前行。 4. 所有的改变、成长源于面对、接受。 5. 痛苦、面对、接受、放下、转身、未来。 6. 人生所有困扰的根源：不能面对、不能接受、不能放下。 7. 穿越对错看效果和意义。 8、只要是人的事，不会有标准答案。 9、没有自我，就没有界线 10、自我价值：自信（相信自己所有的能力）+自尊（尊重自己）+自爱（爱护自己） 【觉察日记】昨天给自己放了一天假陪伴小儿子，早上他一起床就拥抱了他。发现儿子其实很懂事，自己安排看电视看书做作业的时间，发现自己的心柔软了好多，特别平静富足。