2020-12-27周检视

2020-12-27周检视

一、健康

1、早起目标：5：00  早睡目标：22：30

完成情况：平均早起打卡7：05，平均入睡：1点左右，本周 为了赶作业所以 有晚上睡眠特别晚的情况，对身体的影响还是挺大，所以尽量让自己不熬夜。

2.运动目标：每天刷步8000步以上，或者30分钟的瑜伽运动。

本周以跳绳和刷步为主， 其他运动还没有涉及。

二、家庭

1、本周未回家陪孩子，尽量手机 电话或者是视频与和孩子 沟通。

2、本周线上和爸爸妈妈连线。关注爸爸的最新情况，监督他正常的饮食。

3、老公本周百忙也抽时间送棉被，回家做饭，很有爱。

4、本周感谢公公婆婆对孩子们的辛苦照顾。

三、事业

学习设计

四、财富

还了信用卡，本周开始精细化记账

五、成长

1.本周学习《财务思维课》的反噬效应，对自己的 人生进行了一个梳理，以前只知道做的很我决定对自己现在的生活和困扰产生了很大的影响，但是并不知道这个就是反噬效应，也不知道如何去总结和避免。通过这个知识还是需要自己总结不断的对自己提问，并且学会去找答案来解决问题。这样才能举一反三，才能更加的让自己成长更快，避免第二次入坑。

2、设计课程本周为了能正常的跟上小伙伴们的脚步，进行了了熬夜加班和手提电脑安装软件，这样方便自己能随时更多时间的去练习 。

3、本周学习对自己进行了一个总结，发现自己都有走过场的情况，比较短的时间来发觉到自己这种不OK的状态，这次发现的时间比较少了， 对自己有警觉，而且发现的时间比以前短，有所提升了。不过，还没有具体的采取行动，这一点需要自己改进。

4、本周的设计课程尽量跟上了课堂的进度，并在做作业 过程中不断的提高自己的质量，避免走过程，也避免自己给出大概的结果，辜负自己的时间和目标。

六、休闲

无。

七、社交

1、8.0小组伙伴一起践行，很伤感玉莲姐的中断践行，但同时也感受到了自己的差距。

2、写作群本周没有回家，没有拿到共读书籍，所以在写作复盘的时候尽量写自己的每天感悟和阅读摘抄，其中有2天的感悟比以前写的更加具体和详细了。不过没有达到输出的标准，这个要警示。

3、本周把礼品进行了安排，进行情感的维护。

4、感谢设计学校不断的去和各个不同的同学交流和看他们做作业，对我自己的学习习惯 有了启发，当即就开始调整，不过，需要注意的一点是，要进行反思和记录自己需要的改变。

八、效能

1、本周体重上升到55.5 KG，熬夜和运动量减少，对身体的机能和体质有很大的影响。

2、本周有熬夜的情况，对身体不好，要及时调整。

3、本周对自己的学习和作业 有了一个反思，下周开始，按照自己的有效步骤来进行。

下周三只大青蛙（目标）：

1、完成周作业和月作业的排版完善。

2、睡眠时长达到7小时。

3、体重54KG，运动每天刷步30分钟。

周会感想：

1、对课程知识不太理解，对自己想要深入了解的知识一定要进行拓展学习，深度了解。对知识和自己了解的知识进行更加全面和深入的了解和学习。

2、在发现反噬效应的学习后，我只是对自己进行了一个总结，但是并没 去深入的总结在哪些地方还有无意识的反噬效应，要学会深度的去挖掘反噬效应在无意识下的影响，并做到有意识的避免和降低最小的影响。

3、人生需要管理的三个方向，最重要的是情绪管理，身体管理和财务管理，这三点需要贯彻一生，避免在人生的路上被筛选下去。