201班践行，189班2.0践行第六周，第二个90天的第六周。本周虽然比上一周情绪好了很多，但因为身体不舒服，整体状态并不好。精力管理的基础，身体也是非常重要的。健康的身体是获取成功幸福的前提。
个人检视：
1、早睡早起已经形成生物钟，每天都六点前起床。
2、英语按时打卡，23号完成第一本书《瓦力》。第一次没有一天补读的完成一本书。希望这个一百天没有任何补读。
4、运动，本周没有跑步快走，睡前瑜伽完成三次，规律运动是我应该更加重视的一部分。
5、写作，工作文章完成1篇，简书1篇，录制音频一期。6月23日参加简书日更挑战，看看自己能不能完成每天300字的日更挑战。
6、上周完成的重点青蛙完成情况
精力管理课程落地执行——清单形成，但没有完全执行
英语写作——没有写
每周跑步三次以上，每次半小时以上——没有跑步
完成阅读一本书，并做阅读笔记——读了半本，但是没有做阅读笔记
录音节目2期——只录了1期
反思：
本周做的好的地方
虽然身体不舒服，但还是努力完成相关要求。
下周需要改进的地方：
工作时间的安排更加高效，制定自己的节律清单，提升自己的精力管理。
感悟：
情绪控制和精力控制是我近期需要精进的主要方向
下一周的重点青蛙：
1.精力管理课程落地执行
2.每周跑步三次以上，每次半小时以上
3.完成阅读一本书，并做阅读笔记
4.录音节目2期
5.英语写作2篇
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