我们生活中的事情大致可以分三类:
第一类是你不得不做的事情，关于生存类的事情。如家长上班，孩子上学。这部分时间可以看成投资。
第二类是你必须做的事情，关于生活的。如吃饭、睡觉、陪伴家人，这部分时间叫消费时间。
第三类是我们享受当下美好的时间。比如，玩的时间，做你最喜欢做的事情的时间。这部分时间管理不好，就容易看成消费时间，会让你脾气不好。
时间管理不好，生活就没有节奏和规律，一团糟时百爪挠心，那我们怎么办呢？
解决方案:一、看清全局;分析时间都去哪儿了，哪些地方需要安排。生存类和消费类时间占得太满，留给自己的时间太少，生命没有乐趣，亲子关系就变坏。
二、定个小目标;目标要具体，容易看懂，如，爸爸放下手机，去陪孩子，或做家务。妈妈给自己一个独处的时间。
三、用一个套路解决:1.固定时间。养成一个良好的生活习惯，如起床、吃饭、运动、学习、睡觉，从每天必须的事情做起，做好时间的规划。2.做好记录。什么时间，什么事情，记录在一张表上，贴在墙上，有时会忘记，提醒自己，让我们的目标可视化。3.及时激励。比如早起锻炼，坚持10天，奖励一下自己。坚持一个月，可以吃一顿好的，或发给朋友，他的鼓励也是你坚持的动力。我每天早起锻炼一小时，结束时一定说:感谢努力的自己。目标是要时间来解决的，及时激励很重要。
自从坚持早起锻炼，坚持每日读书学习，就觉得身边美好的事情越来越多，也能感受生活的美好，和孩子的交流也越来越通畅，独处时心态平稳，不急、不燥、不执是最好的状态。
当你学会关注生命最美好的瞬间的时候，当你可以和你自己相处，去找到你自己生命中美好状态的时候，你就有了转化的能量。当你可以快乐地投身学习和工作时，原来那些不得不的状态，也变成了享受生命的时光。
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