现在的我们每天都在高强度高压力下学习工作。我们争分夺秒的利用时间，但却总是感觉不够用，我们会紧张，焦虑，害怕。时间对我们来说如此重要，那么我们究竟应该怎样对待时间，利用时间才能让我们更幸福呢？在《时间的悖论》这本书中，作者提出了6种不同的时间观念，向人们展示了不同的时间视角来对待时间。
01时间观及其分类
在《时间的悖论》中作者认为认为时间观常常是无意识的。它是我们每一个人各自对待时间和过程的个人态度，会将我们持续不断的时间流分成不同的时间类别，从而赋予生活以次序、连贯性及意义。
并且作者通过人们对过去，现在和未来的不同态度，把时间观分成了6种。即：关注过去的消极时间观，关注过去的积极时间观，关注当下的宿命主义时间观，关注当下的享乐主义时间观，关注未来的时间观，超未来的时间观。
这些时间观具体都是什么呢？
02对待过去的态度能让我们学会更好的感恩
我们身边一定有这样的朋友，她总是很怀念童年的日子，喜欢年少时的美好。她和丈夫、两个孩子住在一间老房子里，作为一个家庭主妇，她希望孩子们也能享受很多幸福和快乐，她的很多朋友都觉得她是一个温和、敏感、友好、快乐和自信的人。她很少焦虑、抑郁或者表现强势。她为家人做晚饭，然后大家一起围在大饭桌边上一起吃饭。闲暇的时候，她会听一些经典老歌、看经典老电影。
而她就拥有关注过去的积极时间观，积极怀旧的人总记得那些好的事情，经常会怀念过去那些美好的事情，珍视感情，但也容易忽视当下的快乐。而相反，消极怀旧的人总记得那些不好的事情，总是会想起过去那些不愉快的经历，时常会处于一种低气压的状态。
奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒认为，一个人最初的回忆是一扇窥探他一生的窗户。
记忆的确会随着时间而发生改变。我们的记忆很多时候不是对过去的客观记录，也不是存在于我们大脑里对于事件的录像。相反，记忆会一再被重构，而记忆的重构会受到当下的态度、信念和可得到的信息的影响.我们的记忆是不可靠的。
不知道你有没有这样的经历，当和伙伴们一起回忆一件事的时候，我们可能会一口咬定一件事，但一会又会怀疑，自己是不是记错了。这就是我们大脑对我们的记忆进行看重构。我们可能会忘记真正发生的事，也可能会记住并没有发生的事。
我们每个人都被客观的过去所影响，但并不会被过去所决定。同时我们对待过去的态度是能够让我们学会感恩，而感恩可以让你学会欣赏当下的生活。
我们不能改变过去，但可以改变对过去的态度。放下过去，努力向前，并不意味着遗忘过去，这只意味着和过去和解，以积极的态度为基础重新建构我们的过去，我们可以自由地追求当下和未来的幸福。
03全然真实的当下需要专注。
托马斯·卡莱尔说：“人的一生——不过是永恒之间的短短一瞬。”所以很多人会选择活在当下，也就是作者所说的关于当下的享乐时间观和宿命时间观。
前者总是会以享乐的心态来看待当下，认为活着就要及时行乐，享受当下。这一群人往往是幸福感较高，但也容易出现烟瘾，酒瘾等等。后者则认为一切都是命中注定，自己只能顺从和忍受所有的一切。
我们想享受生活，感受生活中的幸福，一定程度的当下导向是需要的。而太多的当下导向会让生活索然无味
那么我们应该如何专注于当下？专注当下就不得不提到“心流”。
心理学家米哈里·契克森米哈赖把“心流”定义为在一定的时间里，对某种特定活动全神贯注的特别心理状态。当你做全身心的投入去做一件事的时候，你的心流就会到达高潮，当你处于心流之中，你的关注点并不在你活动过程所带来的“结果”上，而在整个过程中，你就能够更高效的完成工作。
有同时也很多方法可以帮助我们提高对于当下的专注。比如冥想、瑜伽和自我催眠等方法。
04未来的世界由当下构建。
在《时间的悖论》中作者说到未来是由我们的希望、恐惧、期待和愿景而塑造，而我们对于未来的想象又是我们在学校、商业、艺术和体育领域成功的最核心的支持力量。
拥有未来时间观的人习惯往前看，能够有规划和目标的完成目标。为了完成目标他们也会舍弃当下的享乐，更好的利用时间。他们会更理性的对待生活，有强大的行动力。但也会由于一直为未来担心，为了成功会牺牲了家庭，朋友等等，不会有很强的幸福感。
05树立均衡的时间观
每种时间观都有其优缺点，那么我们到底应该怎样对待时间呢？在书中作者认为最佳的时间观是：•强烈的积极怀旧时间观•适度的未来时间观•适度的当下享乐主义时间观•较弱的消极怀旧时间观•较弱的当下宿命主义时间观
积极的过往会使我们更加踏实而坚定，使我们的生活更加幸福，带着未来观点，能够描绘出一个充满希望、乐观和力量的未来。让你向着更高的目标飞翔，面对挑战时更加自信。让我们能够勇往直前，也能使你无所畏惧。而当下享乐会带给你力量和乐趣，适度的享乐主义是积极的，它能够让我们领略自然之美。
当我们树立均衡的时间观之后，我们的生活会更好。
网友评论