疫情三年，这是因为疫情封控在家第二次。
第一次是2020年初疫情刚发生时，吓的不敢下楼，不敢出门去买菜，都是老公一个人负责外出购物。
第二次就是小区了有了一个羊性，我们楼座就被化为中风险区。可以下楼散步、做核酸，但不可以出小区。
每天在家看书、写写文，收拾屋子，网上选定新房的家具，我觉察自己的心情非常平静又舒畅。
单位的事正常运行，我的内心好像少了很多焦虑不安、纠结，以及以往的那种被卡住的挣扎感。
我觉察到自己内心的目标清晰了很多，不再犹豫不定。
当内心担心、愤怒、恐惧、不安、焦虑……各种情绪慢慢消退，整个人头脑感觉也清爽起来，随之的就是身体的通畅感。
内心一直有个声音在喊：深下去，深下去。
收拾书柜发现，一轮又一轮不同类型的书藉更替，意味着我的思维认知又升级了一轮。
最近自媒体上有个“松弛感”比较流行，我理解的松弛感，一方面是物质的丰富外，还有内心情绪流动的畅通，无论是行动还是言谈多了几分觉察，少了很多本能的习惯性反应。
情绪的消退也意味着内心的容器越来越光滑，遇到突发的事情，可以有更多的洞察与倾听。那些曾经被压抑，或被解离的自我逐步整合成稳固的一个“自我”，头脑的目标更加清晰，内心的声音也更加坚定。
在感性与理性中自由行走的感觉真好！
悟性也是在这样的平衡中跳出来了。
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