20190211-17第23周检视：在心流下快乐进行中

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在过去践行300多天当中，我找到了快乐和优势的自己，又做有意义的事，既定的下一个目标，那么我们又重新开始践行了，将原来的习惯一个又一个落实，把它养成中从模仿复制成固化思维，然后再到内化，浸泡在易效能里，到优化，又不断地的输出倒逼成长。期待着下一个奇迹即将发生.....

第一，健康，每天养成早睡/早起的习惯，

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坚持写晨间日记和简书，参加开小组会：比如天使教练2.0，线下2.0锦囊会和线上2.0、3.0联合班会、21天教练训练营、吸引力法践行100天及时调整自己的身体及状态，每天继续听音频及泡脚，开始学会日历排程！

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第二，幸福指数在不断提升中，我们共同相处的时间比以往多很多，比如共同送小孩子上幼儿园，周末陪伴家人，春节期假一家人旅行，一年一度的拍全家照，可以增加亲子/夫妻之间的关系，家庭的氛围又是乎近了许多！

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第三、效能，高效完成上周的七彩云南之旅，每天带着愉悦的心情对待每一件事，而且很有能量及快速有效地处理或者解决问题！然后规划从单一的经营方式向多种经营理念转变，对自身️有的挑战……

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第四，社交活动，在0213晚上在线上聆听叶武滨老师的平衡人生追求卓越、幸福快乐！运用道、器、术、用的方法论

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0216/17在线上开ZOOM、YY会议、微信视频...

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第五，财富，记录每天财务支出情况！开展多方位投资途径！

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第六，学习成长，本周听书二本，看书一本，简书三篇，我又开始刻意去尝试使用番茄钟。之前我是有意识到我的专注力不太好的，我常常手里正在做做一件事时，脑袋里想起来另外一件事或者别人突然找我做另一件事，我就赶紧扔下手中的事情去做去做了另一件事。在做另一件事的时候，脑子里却又想着刚才那件事，所以这样的我，很容易产生焦虑。但是我一直处于这样的循环中。同时我也低估了手机，电脑网络连接的厉害，手机或电脑的连接是永无尽头的，比如打开手机看微信、微博、邮件，看到一半，文字中提起另外一个东西/事情，觉得还蛮感兴趣，就又开始去查。我们确实是被信息淹没了，无数的时间都在这种无尽头的链接中溜走。那么我便开始把我之前尝试过的番茄钟又搬出来了，在25分钟里，无论发生什么事，强迫自己一定要坚持把事情完成才可以进行下一件事。希望这个培养专注力的方式，长期坚持下来，是会有成效的。用倒逼的学习态度，运用SMART原则，

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制定2019年101个目标梦想版！激励他人又建立自信心，同时每天听音频时间管理100讲和穷爸爸富爸爸。老婆全程陪伴小儿子️全面发展。

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第七，反思与感恩：自己对每天每件事都进行反思与总结。在线下1.0和线上3.0时间管理每周锦囊分享，好多大能量的教练大咖们，非常感恩您们的陪伴与支持！让自己有更好的写作能力，开始以简书形成输出，要求自己每月️15篇以上，人生没有记录就不值得过！

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第八，如何保持正念的力量，日行一善：养成身心灵合一的方向。并且开始觉察自己，开启正念之心、吸引力法则，一切众生，由我做起，相信来自于相信的力量。

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坚持赵博士十大人生哲学朗读100天第64天

A今天是我人生中最好的一天。

B我富裕、健康、开心。

C我积极的感恩一切来到我生命里。

D要成事，由我做起。

E我的生命，我负全责。

F我时刻都会爱戴自己。

G我是积极主动，有责任感的领导者。

H我乐于与他人生活和工作。

I我有爱心，肯付出和分享。

J我的生命有意义。

如何用好C5与oF, 以及对接下来的3.0有运动践行,可以提高更高格局，演讲时间可以压缩，提炼更精练的文字与语言穿透力，以及如何降低或者减少手机使用频繁与在线时间，虽然使用手机次数明显下降，待机时间也明显上浮的29%，

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一定要经过刻意的练习，以更加专注于工作与学习！期待大家的反馈以及希望我在那些方面可以做的更好，有什么要求?期待大家的回复与沟通交流。不忘初心，方️️得始终！活在并做好自己的2019年目标愿景中，愿与大家一起前行！爱非坚持✊