（抄）我允许恐惧像云一样来去自由。
（以过去式写下今天的自我关怀和对老公孩子的关怀）
今天每当我感受到紧张焦虑，我看穿这背后是恐惧，渴望着被爱，被接纳，被拥抱。每当预备铃声响起的时候，我都抱抱自己对自己说，我爱你很安全放松。不管怎样我都爱着你。感受衣物对自己的拥抱。
今天我拥抱老公和孩子，告诉他们我爱他们。特别是当我提出自己的不一样的想法的时候，一定要告知他们，我爱他们。
今天谢谢自己的自我关怀，感受到一点松弛，能慢下来一些。
（抄）我允许恐惧像云一样来去自由。
（以过去式写下今天的自我关怀和对老公孩子的关怀）
今天每当我感受到紧张焦虑，我看穿这背后是恐惧，渴望着被爱，被接纳，被拥抱。每当预备铃声响起的时候，我都抱抱自己对自己说，我爱你很安全放松。不管怎样我都爱着你。感受衣物对自己的拥抱。
今天我拥抱老公和孩子，告诉他们我爱他们。特别是当我提出自己的不一样的想法的时候，一定要告知他们，我爱他们。
今天谢谢自己的自我关怀，感受到一点松弛，能慢下来一些。
今天实现80%. 谢谢自己安抚自己：你是安全的，永远陪着你。不管你怎么样都永远爱着你。 谢自己今天清晰了，优秀不等...
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本文标题：高效能父母未来日记第33天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jgsrjdtx.html
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