学做教练型父母

【第一天课程感受】

人生就是一场马拉松，死亡是终点，享受奔跑的过程，让过程好玩一些，自在一点，价值再多一些。

学做教练型父母

一、冰山模式

接触到这么多课程，几乎每堂课都会提到冰山理论，本期又加深了感悟，我们外在的一切行为都源于我们底层的冰山（渴望），而这个渴望主要是我们没有被满足的六大心理营养。如果一个人心理营养都被满足（无论小时候还是后期自己补足），那么他的生命力自然会绽放，一生将是积极向上、乐观豁达、能量等级偏高，把握生命主导权，并能吸引更多的人（行为模式）。这个渴望如何找出来，就需要我们很强的觉察力。

学做教练型父母

二、觉察力

前段时间在“情绪智慧课”，多次提到觉察力这个词，最近也在刻意练习，发现觉察力确实有所提升，在各类情绪下，加入觉察，会让自己迅速抽离当下，避免低能量情绪的困扰。

这次潘老师又将觉察力进一步延伸，有了觉察力，就有了有感染力，也就有了连接力，就会产生共鸣，从而具备滋养力，形成影响力，自然而然领导力就会水到渠成，一步步深入，可见觉察力的重要性，这与一行禅师的正念，有异曲同工之妙。

有个环节：欣赏歌曲—《有多少爱可以重来》

由于这是第三次在课堂聆听这首歌，却带来了不一样的心境，前两次完全被歌手的情感带入，渴求被爱，这一次我被抽离，自己充当了妈妈的角色，面对的是一个受伤的心中充满委屈和愤怒的小孩，这是不是觉察力提升的缘故呢？

三、因底色不同，沟通需加入核对

拉着老公第一次上台做了体验，潘老师在我面前写了三个字母：ABC，在老公面前写了三个数字：12、13、14，然后写了我认为的B，老公认为的13，才明白：由于我们每个人的生活底色不同，对同一个事务的态度和做法就会有所不同，所以无论夫妻还是他人，我们在沟通过程中要加入“核对”的环节，以免造成不必要的误解，当然前提是共情，先心情再事情。

学做教练型父母 学做教练型父母

同时要达到“零误解”需执信念：1、每个人的动机都是对的；2、每个人的行为背后一定是为了爱；3、每个人都是有限的。

学做教练型父母

四、爱的五种语言

夫妻双方，如果懂得对方爱的语言（优质时间、肯定赞美、礼物、服务、肢体接触），夫妻关系将会事半功倍，没想到跟老公还算默契，我懂他，他也较懂我，以后的日子不愁与他沟通成本过高、分歧过大。也非常感谢与导师海波的聊天，再次提醒我，老公爱的语言，肯定赞美排第一位。

学做教练型父母

【第二天课程】

一、消除印痕的方法：

1、解析法：重复叙述过程，直到从悲伤流泪到喜悦、感恩，带着美好的感觉为止。

2、代替法：星星替代魔鬼

3、催眠法：催眠身份

二、拥有高自我价值，提高配得感。

我们补的不是课，而是心，是自我价值和内在配得感。

我们讲话的目的：提高自我价值。以后说话，要么说提升自己或他人自我价值的话，要么就不说话。

为了更好的体验，我站上舞台，感受我值得拥有当下所有一切的美好，我值得拥有（这么高能量的导师、这么热情的同学为伴、这么爱学习的可爱老公、我的两个小天使、这么美好的原生家庭、路边盛开的妖娆月季花、天上飘落的淅沥小雨、一顿可口的素三鲜水饺、热情周到的义工服务、接我上下课的专车司机）提升自我价值感。

当具备高自我价值时，想要的也会随之而来。

学做教练型父母

让我意想不到，老公也主动上台做雕塑，这是成长最快的方式，老公的变化很让我惊喜。通过完全相反的语言模式，让他底层的冰山生命力从低层上升到超越自我的高层次。

学做教练型父母

这几天主持人是蔡明志老师，老公也一直希望能拥有像他一样的活力和能量，临课程结束，老公主动找到蔡老师讨教秘诀，并开始勇于探索和面对自己的内心深处。

学做教练型父母

课程是三天，但儿子一人在家，缺少陪伴，毕竟我是复训，已上两天很知足，备受滋养和能量，收获很大，故决定今天我高质量陪伴儿子，老公继续第三天课程，意外发现他又坐在了第一排。

学做教练型父母

今天傍晚从天津回来的路上，总觉得应该好好缕缕这两天的课程收获，内心也充满了无限感恩！感恩我本期课程的国王刘红宝送我的书籍，得知我孕期，特意选了本目前最需要的《捕捉儿童的敏感期》，心有灵犀的感觉实在太美妙！

学做教练型父母 学做教练型父母

感恩热情洋溢的冯洋老师让她家的周博士为我带来了这本我寻了许久未果，市面买不到的宝贵书籍《小V妈妈育儿记》；

学做教练型父母

感恩爱自然生命力体系，感恩温柔智慧优雅的潘女神为我们安装了新的信念系统，她的精神能量是我今后修行努力的方向；感恩无私奉献的义工们，正是他们周到的服务和支持才会呈现课程的完美和精彩；

学做教练型父母 学做教练型父母

感恩这两天为我们提供方便的王益民老师，及李慧哲和张烨两位同学；

感恩我的老公，他的变化让我看到温柔而坚持的力量；

感恩我的儿子，是他的到来，让我看到自己的不足，他是让我继续修行的动力和源泉；

感恩我自己，有颗爱学习的心，让智慧之光源源不断往我身体里注入和流淌！

在儿子的熟睡中，伴着美丽的夕阳整理了此篇，还有太多的美好点滴，待后续完善……

学做教练型父母