抑郁症到底是一种什么样的病，会成为21世纪威胁人类生命的第二杀手，备受关注又令人心痛。
抑郁症夺取了许多优秀人的生命，影视明星患上抑郁症离开的屡见不鲜，一代巨星张国荣从24楼纵身一跃，从此再与观众无缘，歌手陈琳以一种极端的方式结束了自己39岁的生命，正直青春年华的乔任梁，也因为这种病结束了自己本该前途无限的生命，抑郁让人痛不欲生，活着比死还难受，这是没有经历其中的人无法体会的。
不光是影视明星，作家、政府高官、企业高管患上抑郁症的也屡见不鲜，这些本该是社会的精英，为何被情绪困扰，难以从自己的情绪中走出来，最终抑郁成疾呢？
有一种病叫优秀抑郁症，据说是越优秀的人越容易得抑郁症。
人生不如意事十之八九，那些演绎过度投入，精力过度投入的人比一般人更加追求完美，过高的要求致使人的大脑皮层过度紧张，长此以往对大脑也是一种损伤，受损的大脑细胞无法恢复正常很容易造成植物神经紊乱，而这些完美主义者根本无法接受自己不够完美的一面，进而造成抑郁的情绪，长期得不到恢复便很容易导致抑郁症。
抑郁症是一种非常可怕的疾病，每每我们看到有人因为抑郁症而离世便唏嘘不已，还有什么比生命更宝贵的呢？一个人连死都不怕了，还怕什么呢？
真切的理解抑郁症患者的痛苦，或许就能对抑郁症多一分宽容，也能帮助患者去坦诚的面对自己的疾病，并悉心的接受治疗。如果能够消除抑郁症患者的病耻感，是不是更能够帮助患者接受自己，与抑郁症握手言和呢？
人身体里的疾病很大程度上是只能预防不能治疗的，只有少数几种疾病可以通过切除手术达到彻底根除，而绝大多数疾病都是有复发的可能的，其中，抑郁症的复发率是最高的，据说，80％的抑郁症患者在接受治疗痊愈后仍有复发的可能，而且有一部分患者会转化为狂躁，也就是现在流行的另一种病症——躁郁症。
如何照顾好抑郁症患者，让他们体内的这种疾病不再复发，同时，也能让抑郁症患者愉悦的享受生活是一个值得社会广泛关注的问题。结合自身的生活经验，可以从以下几个方面自疗或他疗:
一、抑郁症不是洪水猛兽，每一个人的一生都有患抑郁症的可能，而且善良的人患抑郁症的可能性更大，那些十恶不赦的坏人是没有抑郁的可能的，所以，应该对抑郁症患者多一分包容，理解他们的感受，社会不歧视有利于抑郁症患者的康复；
二、抑郁症患者要懂得悦纳自己，接受不完美的自己，要求过高，达不到自己的期望值便容易抑郁于心，久而久之很容易造成抑郁症的复发；
三、与抑郁症温柔以待，接纳抑郁症，每个人都会郁闷，得抑郁症的人只不过是把自己的情绪放大了，只有学会与抑郁症共处，才能与自己友好相处；
四、加强运动，运动可以在体内分泌一种快乐因子，有效抵抗抑郁情绪；
五、养成有规律的生活习惯，培养自己的兴趣爱好，提升生活的幸福感，抑郁自然就会远离我们了。
抑郁症是一种病，它像一条黑狗一样不知道会在什么时候咬上我们每一个人，赶走这条黑狗，让世间不再有抑郁症。
谨以此文献给每一个有抑郁倾向的人，愿抑郁远离我们。
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