这是菡萏萏的第1468篇
2317-2325用时8分钟字数445
有一种拒绝是希望别人不要扔给自己承受不了的事情和请求，因为这个时候会有一个信念是，我是需要去照顾别人的感受的，如果他扔过来的话，我不想做但我不得不做，自己又有拒绝的压力，从而转而去期待对方就不要这么做。
这样自己也不用拒绝了，也不需要非得满足对方。但其实应该解决的是拒绝焦虑，别人想要怎么做我们是没有办法控制的，那是别人的事情，我们能够左右的是自己的行为。别人扔什么过来不重要，重要的是我们有没有拒绝的能力。
如果没有就会很烦恼，如果有就做所谓对方扔什么炸弹过来。
那么，为什么拒绝这么困难呢，因为拒绝在想象中是很危险的，拒绝代表我们在另一个人面前有了自我意识，我们是个独立的个体，这在一些控制性环境里面长大的人来说是很危险的事情，因为有自己的想法很有可能会遭受到惩罚。长期下来，你会觉得自己不该有不同的声音，自己不该不值得有自己的感受和想法。这是很悲伤很无力的过往，看见以前的模式，再来在现在的关系中去调整，要看见的是，现在，我们有选择。
以上，享受每一天。
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生亦何难，死亦何难，生活不易，生命无常，及时行乐啊……
本文标题：1468为何难拒绝
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