37.一张图片的收获

你好，我是茶烟青灯~

从6月19日开始决定写作日更100天，目前进度：37/100。

【标题】一张图片的收获

【字数】765

先分享这张神奇的能量图（这是冬子姐前几天分享给我的，非常感谢她）利他就是最好的利己，我决定今天也分享出来给大家~

能量图

这张能量图是由两个区域组成。200分以上属于高频能量区，200分往下是低频能量区。

简单来说，这张图可以让你判断你是属于正能量的人还是负能量的人。小伙伴们可以自行打分，看看自己平时是处于哪个区域哈。

自从冬子姐给我分享那张神奇的能量图后，我每天都会时不时去对照自己当天的状态，看看自己处于哪个能量层级。用这个方法，再加上每日反思，我每天都能发现自身存在的或多或少的问题。

让自己变好，是解决一切问题的关键。

我认为这就是一个非常好的自查方法，它能够让我有意识地去克制自己，减少出现低频能量区域的行为方式，让我不断往高频能量区域前进，让自己变得更好。

那么我是如何使用这张图片，并获得收获的呢？

01 日复盘使用

每天做复盘的时候，我会回顾自己一天的情绪状态，看看这些状态处于哪个层次。

如果当天的能量大部分都处于高频能量区，说明当天我的状态都比较正能量。如果当天的能量大部分集中在低频能量区，那么我会去深刻做好反思，并写下接下来的行动，并执行它。

02 实际生活中使用

在工作和生活中，我开始有意识地做自我觉察和审视，当发现情绪有波动时，我会去立马去对照这张图片，判断此时此刻的情绪状态属于哪个能量层级，并作出相应的行动计划。

通过有意识地去使用对照这张能量图，并作出行动计划，让我不断脱离低频能量区域，持续往高频能量区移动，成为正能量之人。

最后，我想说，万事万物都有能量，只要自己能够做好觉察和审视，并持续往高能量区域前进，我们的状态就会越来越好，生活也将越来越美好。

希望对大家有帮助，让我们一起成为正能量之人，以生命影响生命。