真正得到滋养，享受由内而外的富足。
重写自己的生命评语
全新的视野和角度将会让你意识到，你一直以来持守的信念，尤其是对自己的这部分信念，并不是百分之百真实的，它们并不是金科玉律。当觉知到这一点，当你有意识地进行考察和验证，它们就会变得毫无根基。
哈佛医学院有一个实验：研究者们让学生想象着他们在一架钢琴上弹奏某个曲子。结果，大脑里管辖手指活动的区域也发生了变化，就如同真的在弹奏这首曲子一样。所以，想象力实际上可以改变我们的大脑通路。
想象一下：你看到你自己在相同的情景中，有相同的人物，不过你带着全新的信念，那些你曾经很希望有的信念。你本来就拥有，你一直就很好。注意，你的身体会有什么感觉，你会有什么样的态度，你会有什么样的行为，你的面部表情如何，你的身体姿势如何……
你很喜欢这种新的感觉，对吧？把它写下来，让它深入你身体的每一个细胞中，让它成为你的一部分。
带着觉知，看到真相，建立新的信念、新的神经通路。
对生命发生的一切说“是”，获得真正的满足
人类学家发现了很多的例子，一些地方的禁忌，在另一个地方则是被接受的。那些致力于推动社会秩序建立的人创造了它们。
我们确定的只有觉知与不觉知。当你觉知的时候，你对自己负责，不会伤害自己或者别人。那些伤害、那些痛苦都是不觉知时所为。
但是我们却在那些所有的准则里面耗费了太多的能量。
我们真的会错过很多东西：太阳每天升起、光芒和暖、鸟儿轻唱、树芽长成叶子、打苞的花骨朵开满枝头，漫天的熠熠星光，还有孩子们的欢声笑语……对生命发生的一切说“是”，寻找那些带给你温暖和滋养的事物。这需要你做出积极的选择，负起自己的责任。然后，带着觉知，经历喜乐。
选择权在你自己手里。
如果你希望获得真正的自由，真正得到滋养，就必须勇敢面对所有的遭遇，不带任何判断或者抱怨、去正视它，这是让你平静的开始。唯有平静，你才会发现，满足存在于每一个片刻之中，无论你的处境如何，它一直都伴随着你。
你有权利享受你的生活，得到真正的富足和自由。
全然接受生命中遇到的一切，观照每一个当下。当一个人能够全然接受此刻生命所呈现的样子，喜乐就会在这一刻来临——欣喜于内在绽放，富足丰盛于内在充盈。感受内在的自由，你本来就是具足的。
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