你是不是也这样:每个一段时间就习惯性奔溃又习惯性自愈,好像在为生活制造悬念和波澜。
这句话并不是无缘无故看到的。
今天上午快11点接到一个任务,需要出一个通知函;其实这对于我来说并不简单,一来自己平时很少用很多通知函软件。第一时间脑子在想用什么制作,比较方便,而比较清晰呢?
中午忙完手头的活,吃完饭,12点一刻开始干活。想到了思维导图软件,打开一看,可以做课表,颜色还不错,表格也挺清晰的,唯一一个美中不足是,有一栏修改不了,必须做完后,再重新用美图秀秀编辑,涂掉,再打上相应的文字。
对于今天这个任务,只提供了一个课表信息,其他啥都没有,好不容易做出了一个样板,提交了;一下子有7个大处需要调整,收到反馈后,开始调整,大的方向和问题调整了接近5、6次,这个前面因为信息不明确,可以理解,也做了相应的调整。
基本上我觉得应该ok了,谁知,刚发过去链接,就又来了:这里的前言部分能不能做个框框啊?好,接着改,金数据这个软件本来就是用于做表单,所以很多功能板块是无法像公众号文章那么编辑,没做过的人肯定不知道……所以,我就直接把前言部分加上了颜色,显得比较突出,感觉挺好的!一发过去,又打回来了,就是要那种白色的框框!
当下自己恼火了,一来电脑老卡,另外网络也不给力,手机也登不上,加上这边老爱完美主义,这不行,那不行,开始情绪上来了,憋得慌,但又不能不做!当下摔了一下鼠标,继续修改,重新又发过去了……
可是自己心里的这种情绪,这股火无法灭啊!感觉自己快要奔溃了?
突然间,想发个朋友圈,宣泄一下自己,找了很多关于奔溃的图片、文字,总感觉没有太合适的,就输了很多其他关于情绪、奔溃、要求过于完美等等字样……
当我看到“情绪熔断”:有一种奔溃叫悄无声息,看到的第一瞬间,觉得太应景了,自己也是第一次听到情绪熔断这个词语,有点惊讶!当下也发现到自己的情绪了,如果是以前,我可能继续往下压,其实是不好的;当下不舒服的感觉如果没有得到合适的宣泄,只会在自己的身体里,一点点的消化腐蚀你的正能量。
情绪熔断
所以开始不回复任何信息,让自己处于当下,刷刷手机,看看信息!在刷微博的时候,就看到了上面几米的这段话,随后毫不犹豫就直接分享到朋友圈了!分享出去之后,自己心里舒服多了。
朋友圈宣泄
当我今天晚上想要打开简书把下午的这一段情绪波折记录的时候,看到了这么一张图,内心咯噔一下,心里想:这是不是就像我下午一样,当一个个小的情绪累积起来,多了以后,超出了心里能够承受的范围之外,所表现出的行为呢?也让我很是惊讶,开始反思:当有不好的情绪和念头时,一定要用合适的方式表达或者抒发出来,这样才是对自己负责任的表现,永远不要自残。时刻提醒并让自己有所警觉。
简书上看到的最后,用一张海报来结束今晚的分享:
让感觉自由的公式今天下午我警觉到自己的情绪了,也坦然地接受了;并且感觉到了我的感觉,而且还以文字、朋友圈的方式分享了我的感觉,同时也对我的感觉负责任,我选择了用简书记录下来……
在我找这张海报的时候,回翻以前的记录,太多东西需要重新拾起!加油!
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