天性释放这件小事儿（一）

天性释放这件小事儿（一）

上周声音训练营全体成员进行了一次群魔乱舞的天性释放，效果超出想象，听到平常无比矜持、隔着屏幕都满满“克己守礼”的各位伙伴们放肆开怀大笑、一起high歌、玩角色扮演，欢快到不能自已。

今天就跟大家简单聊一聊 天性释放，这个经常出现在表演和配音中的名词，或许你距离减压、释放自己、勇敢表达自己只差一次天性释放。

一、天性释放是什么？

也叫释放天性。一般用在表演中，配音也属于表演一种。旨在让演员真正的放开自己，更好的投入到表演之中，充分发挥自己的潜能，做到演什么是什么，演谁是谁的境界，舞台上完全的放开，自然的创造性的加入一些自己的表演元素，让整个舞台更精彩！

简单说：死不要脸、豁得出去。演戏时让自己成为一个疯子。

二、为什么要释放天性？不做配音、不演戏、不喜欢舞台，普通人也需要释放天性吗？

需要。

释放天性与没释放天性进行对比：

1、表演中：放得开才可能演得好，放不开就一定演得不好。

表演中，要放得开，更要收的住。戏过了，就尴尬了，恰到好处，是个奇妙的位置。

2、生活中：本我得到释放，会更自信、乐观、善于表现自己、勇于表现自己，情绪得到释放，会过得更坦诚、更舒心，更按照自己的本心来生活，更好地与人沟通。

生活中，活出本我，但也要收的住，遵守法律，不能杀人放火犯罪，不能恶意影响他人。

为什么我们都需要天性释放？

作为社会上的自然人，我们受到社会的束缚、规矩和规范太多，渐渐的让自己身上一些天性隐藏起来，是本我受到压抑。比如：

（1）生活工作压力巨大，可是快节奏的社会不会这么巧就有天降神兵来帮你，于是我们学会了一个人咬着牙默默坚持，不哭不闹，压抑的情绪在身体里一天天积累，这也是当今社会抑郁症等心理疾病频发的原因之一。

（2）生活中你有某个跟别人不一样的喜好，却担心受到旁人奇怪的眼光和议论而不敢按照自己的心意生活。例如你喜欢穿汉服、你是同性恋、你坚持做一件别人看起来很傻的事情。一旦受到所谓的规矩拘束，你很难活出自己。当你坦言接受这样的自己，并有勇气去跟现实抗争，那之前所有的纠结、压抑，都会慢慢随着你的自我接受与自信、变得更加如你的心愿。

（3）儿童教育中，现在多有家长从孩子很小的时候就培养孩子表达自己的感受，可是放在上一代。或者前面几年，很多文化水平不高、不懂教育孩子的家长，仅仅把养孩子定义为吃饱了不哭，不耽误大人干活就行。

这样的孩子长大之后，一般性格比较内向，不知如何用语言表达自己的想法，在今后很长的生活中，会遇到比能说会道的人更多的问题。我们中间，就有很多从小不会表达自己的人存在，我自己也是其中之一。喜欢或讨厌，不会去表达、不敢去表达，在人群中永远都是没有存在感的，仿佛是个没有思想的木头。

可是内心明明有着丰富的想法和思维，想象与现实的落差会让我们产生十分负面的情绪。

这个时候，我们就需要，认清自己的情绪，像个孩子一样，学习表达出自己的情绪，活成一个有血有肉、鲜活的人。