与原生家庭的边界感
自古以来，中国都是一个人情社会，比起所谓的规则，人们好像更关注情义。
人们普遍缺乏边界感，最初就表现在原生家庭里，家庭成员之间。
中国人看重家庭和谐与认同、关系中的亲密联结以及孝道观念的根深蹄固。
父母承担了养育子女的责任，儿童时期的我们也需要依附于父母，我们之间好像形成了一种“共生”。
而父母往往在关系中处于主导地位，过度关注或卷入孩子的生活，或是对孩子进行情感绑架或情感虐待……
导致孩子对家庭的依赖感和羞愧感的增强，不能很好的实现自我的分化，影响家庭生活。
上述情况往往都是边界感缺失所导致的关系紧张与冲突。
这也是为什么人们常说“为何爱我最深的人，也是伤我最深的人”，我们是独立的个体，在亲密的关系也要有一定的界限。
如何建立个人边界感
①清晰你的边界感。照顾好了自己，稳定了自己的情绪，才能去照顾他人，才能处理好与他人的关系。
②学会课题分离。“课题分离”是阿德勒提出的概念，意思是“谁的课题谁承担”，我只负责把我的事情做好，而你也只负责把你的事情做好。
③积极了解并尊重他人的边界。每个人都是独立的个体，有自己的想法和情绪，想要他人尊重你，推己及人，你也要尊重他人，不能强迫他人来认同你。
所有痛苦的关系都源于没有清晰的边界，所以试着去做悬崖一样边界清晰的人吧，守住自己心中的原则和底线，才会活得舒服自在！
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