第87天打卡
1.学习《恋念有词》1.5小时
2.阅读《工业设计史》至128页
3.读完《设计之美》
4.设计游戏1.5小时
5.打篮球1小时
6.画图纸1小时
7.听李翔知识内参
今日感悟
这两天是这两个月以来最累的几天，我指的是身体，一连打了两天篮球，虽然很享受大汗淋漓的感觉，但是剧烈运动导致乳酸的大量产生，造成了肌肉酸痛，正是这种酸痛，让我开始意识到忽略已久的身体。现在我要重拾运动，先从每天做一个俯卧撑和深蹲这样的微习惯开始。
在学校的时候，每天跑步3公里是标配，经常跑5到10公里，之所以跑步，一方面是为了塑造体型，变得更健康，另一方面，我享受跑步的过程，当我跑起来的时候，我会感觉到我并没有停止进步，无论身体和头脑，总有一个要在路上，并且我认为青年阶段，头脑更重要，随着年龄的增长，两种开始变得一样重要，再往后身体变得越来越重要。
关于跑步，我并不是一开始就是享受，最开始跑步更多的是痛苦。高三的时候迫于学业压力和肥胖的困扰，每天晚上开始在简陋的操场上面跑步。半年后，从最开始的3圈，到每天10圈，我的体重从最开始的165斤降到140斤，最重要的是外观的变化让我开始变得自信。这半年我每天晚上都会咬着牙最少跑上3圈，除了生病和天气原因很少缺席，才会有最终的效果。跑步最开始的时候我的脑海中总是对跑步可以减肥产生疑问，当我意识到这可能是懒惰来带的借口时，我不在想那么多，只要跑起来就好。
到今天为止，我已经跑步四年，跑过多场半马，从最开始痛苦式跑步，到今天享受式跑步。万事开头难，对于很多事情都是这样，熬过开头，后面的事情就会凭着惯性进行下去。写作同样如此。
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