2017年 | 年终复盘

2017年 | 年终复盘

2017年目标：

一、12次户外徒步。

实际完成：

1、【雪乡】徒步15公里，耗时一天。

2、【长峪城】徒步12公里，耗时一天。

3、【腾格里沙漠】徒步55公里，耗时2天。

4、【长岛】旅行一次。

5、【五台山】徒步62公里，耗时2天。

6、【海坨山谷】徒步16公里，耗时一天。

7、【川西高原七藏沟】徒步62公里，耗时4天半。

除去【长岛】旅行，完成6次徒步计划，累计徒步完成222公里。

总结：

2017年徒步目标完成一半，但是累计完成公里数超过2016年，因为2016年徒步基本为短徒，2017年选择了长徒。所以2018年的徒步目标应该优化，从两个维度参考：短程徒步设次数，长程徒步设公里数，这样参考完成目标与否会更加清晰。

【七藏沟】的徒步简直是野外求生的既视感，突破我有史以来最虐路线，真切感受到身体在地狱，精神在天堂的终极体验。最终坚持下来，自我承受能力明显提升，2018年，还会在此基础上进行超越，学会自讨苦吃也是一种乐趣。

二、练出马甲线。

实际完成：坚持了三个月多月，整体肌肉紧实不少，体型匀称，但是马甲线并木有出现。

总结：

健身更需要细水长流的坚持，特别是独自一人苦练的时候，对于自我意志力更是考验。当我看着满屏马甲线流口水的时候，自己却各种懒癌发作，应该反思，我是否适合健身？为啥徒步对我而言轻而易举，健身对我而言，坚持就是件苦差事？

随大流的时候，应该更加深入的思考，这个事情适不适合自己？2018年，健身将从计划里删除，更多精力会聚焦在更喜欢的户外徒步上。

三、阅读50本书。

实际完成：读书速度远远跟不上自己买书的速度，完成20本纸质版书籍阅读。

总结：

好几本书都是看到一半或者三分之一因为太枯燥所以搁置一边，又重新开始一本貌似更能接受的，有点骑驴找马，没始没终。制定的阅读计划没有坚决执行到底，一出行玩乐就会把阅读计划扔一边。

应该反思，目标是不是定得太高，高到内心有点逃避，2016年的阅读计划之所以完美达成，因为在能力范围内，结果2017年拔高一倍，就内心排斥。

看来，有些目标的设置要合理，而不是狮子大开口一般，不然看似完美的目标，完不成也是白搭，2018年阅读目标，综合考虑，适合最佳，符合自我节奏。

四、去三个没去过的省。

实际完成：宁夏、天津两个。

总结：

2018年继续，优化节假日出行计划，会优先考虑没去过的省份。

五、看50部美剧。

实际完成：38部，不含电影院追剧。

总结：

其实加上电影院追剧，目标是完成了。提醒自己以后对于数据化的目标，2018年需要更细心的统计和做好评选标准，以免自己浑水摸鱼。不过整体数据来看，2018年算是自己观影元年，对于一个不看电视的“原始人”来说，电影是我唯一能接受的。

2017年定观影目标也并不是空穴来风，小伙伴推荐看美剧来练听力和口语，所以，临时列入2017年目标里，还是遇到一个问题，目标设置不合理，一拍脑门就给了一个50部的标准，2018年会根据自我成长标准来考量是否划入目标计划。

六、拿到国家三级心理咨询师证书。

实际完成：11月份已经顺利完成考试，3个月后可以查询成绩，再3个月后才能领证。这效率真是够慢的，根据自我感觉，通过拿证没问题，只是结果如何，只有等今年五六月份才知道了，继续等待中。

总结：

下次再也不考这种没用的试了，原本是想系统学习心理学知识，结果几千大洋换来的是各种考试套路，考场攻略！拜托，我要学的是如何用，而不是成为考试机器，拿一张没用的废纸。技能比证书对我而言更重要。

几千大洋去买一堆心理学方面的书籍自学，估计都比考这个证收获更大，不过话说回来了，吃一堑长一智，在市场上各种“考证热”的今天，这种热度会让我更加理性的思考，我到底更适合如何学？

七、去泰国过年。

实际情况：没戏！一年回家一次，过年还是老老实实回家陪父母亲，不要在外面浪了。想想这个春节我和小伙伴溜到国外去，父母会连宰了我的心都有了。

当然，计划泡汤的原因之一是Boss答应给的年终分红估计没有希望了，没有资金支持，就老实回家，别花花肠子了。

总结：

过年是一家人团聚的良辰美景，我这漂泊在外的“野人”，父母最难安心。以后过年的出国计划，有实力就带上父母一起，一家人开开心心玩；没实力就回家带着父母在国内游山玩水，继续开开心心玩。

春节，千万不能挑战父母的忍耐极限，把父母丢一边，哪儿凉快跑哪儿去了，不然，挨教育就是理所当然的事了。

八、跑一次半程马拉松（21.0975公里）。

实际情况：以我的水平，跑个10公里都费劲，为了逼自己跑步，先报名再说，输出倒逼输入。

刚报名那会儿，天天回家老老实实小区跑五公里，还制定了挑战半马的训练计划，还找经常跑全马半马的小伙伴取经，哪些注意事项，以及装备要求。

可是一个星期以后，很遗憾，因为没有赛事经验，我和另外一名小伙伴齐刷刷的没入围，被淘汰了，我这心情。后面为了弥补这个遗憾，和小伙伴去骑行刷二环。

什么叫刷二环？就是北京的一些跑步达人，会在夜晚人少车少的时候跑一圈二环，二环一圈34.89公里，跑一圈下来就相当于跑了一个半程马拉松还要多。所以特别是跑马拉松的跑步达人，很喜欢动不动就刷个二环三环的。

不过也有一些刷环成瘾的跑友，目标是跑步刷完北京五环。要知道，二环一圈都34.89公里，越往外一圈越长，五环一圈就差不多100公里，这体力耐力意志力，秒杀全马，全马都才42公里左右。

不过每个人总需要一个极致的爱好，为此奋不顾身，人生才有乐趣。不是么？

这次组织刷二环的小伙伴，绝对是我们圈里的跑步牛人，挚爱跑各种马拉松，一年四季每天早上雷打不动的5公里，除了众所周知的常规马拉松，还有垂直马拉松，越野赛，24小时接力赛各种......跑步的各种花样通过他真是让我大开眼界。

刷二环是需要体力和训练跟上的，我这种菜鸟，只能在小伙伴的建议下骑行刷，顺便给他们载个包带个水啥的。最后，5个小时，骑行刷了个北京二环，34.89公里，体验了一把二环车马如龙的夜景，6个人或骑行或奔跑在灯火阑珊的马路上，有种众人皆醉我独醒的感觉，很奇妙。

总结：

有时候，我们预定的目标，可能会受到周围的影响，一拍脑门就决定，然后随着时间推移，理智面对现实的时候，才发现理想很丰满的，现实很骨感。

这个时候现实会逼迫自己放弃目标，但是心有不甘。那么，可不可以换一个迂回战术，换一种方式达成？结果很重要，但是过程同样重要，就像我们最终没有跑成半马，但是因为换了骑行刷二环完成这个仪式感，我体验到了另一种不一样的体验，非常深刻又有意义，铭记。

2017年 | 年终复盘

小确幸：

一、2017年累计投资在自我学习成长上：超过一万大洋，目标达成。

二、感谢自己的好奇，加入了007不写就出局社群，虽说一直都有写日记的习惯，但是断断续续。

加入007，是为了逼自己整理游记。践行8个月，简书、日记、点评累计码字10W+，开始喜欢上这种文字思考输出的感觉，像自我的对话，思绪也随着整理而清晰，很享受这个过程。

三、因为喜欢户外，链接到了和自己志同道合的小伙伴，有了西瓜帮；因为在007践行，所以链接到全球各地的爱学习的小伙伴。

越来越相信：只要上路，就会找到同行的小伙伴。就会找到同类！

四、2017年Get到游泳、滑雪、手机摄影技能，意料之外。

2017年 | 年终复盘

2018年目标：

一、去青藏高原，完成青海湖环湖骑行，并抵达珠峰大本营。

二、户外徒步6次或徒步目标200公里。

三、国外游一次。

四、年阅读计划：24本书。

五、年输出字数：20W+。

六、定存小金库目标3W。

七、学习定位：商业&理财、中医&传统文化。

八、累计跑步目标：200公里。

2018，身体和灵魂一起在路上，生命不息，自我成长不止。努力，是为了成为想成为的自己！

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