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当你穿梭在人群之中，会发现不论是大人、小孩、旅行者、运动者，还是上班族、上学族等，越来越多的人都背上了双肩包。为何双肩包在当下如此盛行呢？
双肩包的优点：存储量大；解放了双手；功能多；用途广。
对于孩子而言，双肩包似乎成了上学的标记。然而，选择不合适的双肩包以及不恰当的背法都会对孩子产生很多负面的影响。一个不适合孩子的双肩包可能会导致孩子负重的增加，对肩部、颈椎、脊柱造成损伤。对一个正处于身体生长阶段的孩子，背不合适的双肩包还会造成骨骼发育不良，甚至造成局部骨骼畸形。当然，合适的双肩包用了不恰当的背法，也会对身体造成损伤，例如:脊柱弯曲（驼背）、高低肩等。
那么，如何选择合适的双肩包以及如何正确的背双肩包这两个问题对孩子而言就显得至关重要了。
双肩包的选择：1大小最关键大小的选择一般为背包背上时，其顶端略高出肩膀，下缘正好处于骨盆位置，这样大小的背包是最佳的选择；2背部设计
选包时，还应注意到背包的背部设计，有曲线设计的优先考虑，因为曲线设计，可以让背包背在背上时，促进空气流通，导热透气，保持背部干燥舒适。现在背包背部的材质一般都是由高弹性海绵背垫制作的，这对于通风透气的效果有很明显地提高。另外，海绵在保证透气的情况下，又具有缓释作用与抗震减压的效果；3背带粗细的选择要适中太细会导致受力点的压力增大，更容易引起酸痛等问题；太粗则加大了接触面积，长时间背着容易导致肩上热量难以散发。且容易造成折叠，背着不舒服。此外，现在较为流行的背带是“S”型背带，能有效贴合肩膀背部，不会产生不适感。
那买到合适的双肩包之后， 应怎样背呢？
1背包的位置不能过低现在社会上很流行的，把肩带放长，让背包一直垂到臀部的位置，这样会导致人的身体重心往后偏移，用力矫正之后行走，会消耗过多的体力。另外背带过长，背包过低，容易造成摇晃，身体的肌肉会因为不断变换重心而做相应地调整，最终容易因为“过劳”而受损；
2背包越贴身越好背包时，应收缩腹部，放松肩膀，背带离身体越近越短，背起来就越轻松。让包尽量接近身体躯干，高度维持在胸椎与腰椎之间，因为过高会压榨胸椎造成不适，过低会加剧背脊负担；
3背包里，重的东西放中心
这样一来，使双肩的受力均匀，走路不会出现高低肩的姿态。若是东西过多过重，最好将其分成两个小包，一个肩背，一个手提，分散重量，减轻背部负担；
4定期用手托住背包减轻重量让肩膀得到适当的休息与放松，以防止颈椎和脊椎过度劳累而损伤；
5杜绝用单肩背双肩包
杜绝用单肩背双肩包，这是造成高低肩的最主要原因。说到这儿，您还为孩子背包的问题而忧愁吗？为了您孩子的健康，赶紧把这些知识普及给孩子，让他们在体验到双肩包带来便捷的同时，健康成长！
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