阶段总结2018.4.25

1.觉察意识更强了，也更清晰了

2.深呼吸能到腹部了，而不是先前的憋气的感觉，而且常常憋在胸部

3.对自己的接纳更多了，不再说诸如“我为什么不能……”的话

4.气色好了，精神状态好了

5.更加平静了

6.感觉周围的人事物常常都那么美好，充满感恩

7.对所学过的心理课程时时有所悟：如孙老师课中的“象”，“一元论”“天人本一”“有，无，色，空”等等

8.能自然的挺胸了，胸口不觉的空了