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用极简治疗焦虑

用极简治疗焦虑

作者: 徐方吉 | 来源:发表于2020-12-25 18:44 被阅读0次

焦虑是怎么形成的呢

当你对负性事件的后果放大了的时候

当你对自己评价不高,或者对社会期待定位太高的时候

我认为所有放松类的应用都不能做的太复杂,否则用户无从下手

三个极简功能

手欠按一按

视觉放松,看着就困小视频

白噪音

按圆珠笔️

很多小视频

星辰大海和小雨白噪音

参考

1)很简单

2)白噪音作为一个背景音乐就很好

3)手欠的东西有很多,以前还有一个小程序是敲木鱼

4)但不够专业所有东西看起来都,可以升华

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