每日写作和运动，一千字加一万步

阅读和写作是一种生活方式，为了身体的健康，动静结合是必要的，所以应该再加上走路锻炼。简书有文字的计数器，在简书的日更监督下，每天写个千字文，已经成为很多简友的日常生活。手机自带记步器，很多软件都有打卡群，每天排列公布各成员的行进步伐，大家一起比学赶帮超。写多少字合适呢，简书规定日更至少100字，这是太容易做到的事情，只是没有脸把这100多字的碎碎念发表出来，这得多丢人啊。日写不一定要日更，每天写出来几百个字，如果感觉不好，就不要发布出来，直接把文章私有化，藏在私密的文件夹里，这就算写过日记啦。自我安慰一下。每天应该走多少步呢，这得看吃进去了多少卡路里，吃的多就应该消耗多一些，这样才能达

作者：呱呱鸟

链接：https://www.jianshu.com/p/22c07d28073b

來源：简书

简书著作权归作者所有，任何形式的转载都请联系作者获得授权并注明出处。