中原焦点团队
和文化心理-好妈妈成长团
王建花原创分享第686第768篇
咨询挑战本周6次，总849/62次
【咨询感悟】
今天在学习CBT课程中，学习到一种常见的认知扭曲：读心术。指的是，相信自己知道别人在想什么，却没有考虑其他的可能性。如：夫妻之间常见，我知道他想什么，但从来没有去检查验证过。
在我们的日常生活中，在家人、朋友、同事之间，我们常常以为我们很了解对方，常常会说：“他/她一定是这么/那么想的，他/她一贯就是那样的人…”等等。
其实，如果我们愿意冷静下来想想，或者如果我们愿意和对方核实一下，你敢确定你的那些“一定”的分析/猜想，真的是“一定”吗？
有没有遇到过这样的情况：
当爱人抱怨或者指责的时候，你当时一定以为他很嫌弃你，他总是否定你，但后来你才知道他有时候是为了你好，想让你好…
当我们看到孩子有“叛逆”行为的时候，我们想当然的以为，他就是不听话，就是和父母对着干，如果你事后有机会深入了解，可能会发现孩子并没有要和父母对着干，他只是想要维护一下自己在同学中的面子…
有没有发现这样的情况可能有很多…
如果发现我们有这样的情况，不妨试试看当你，和对方核实验证一下：自己的猜测正确吗？或许会有意外收获…
2021.12.25
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