周末似乎成了一切计划的借口，可以一天葛优躺在沙发上，可以肆无忌惮地磕着瓜子喝着可乐，可以借腰椎不舒服推掉带小朋友的活儿，周末成了对一周自律生活的奖励。
但真的是快乐幸福吗？葛优躺的后果一天都无精打采两眼昏花，暴饮暴食的后果就是鼓起的胃包上浮的2公斤，拒绝亲子活动的后果是我成了一具没有情感表达的躺尸，随之而来的后悔之情油然而生，这一天过得很有负罪感。
以前不自知，如今才发现这是自律带来的主观感受。自律的起点就在于与一切人之天性做对抗，如：懒馋贪，触发点在于人生之转折，比如颜值下架、指标异常、疾病缠身等，在不得不为之的情况下开始了自律之旅，这种被动式的开始往往成为不了了之的主要原因。
自律需要长期主义为导向，作为一个后天培养的基因链刻入基因中，延迟满足后会让你感到快乐，人生有微小目标的感觉简直太棒了。
于是，立即换上运动装备拉着儿子跑了5km，拒绝秋天里的第一杯奶茶，在通往自律的路上前进一小步。
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