付出就是一种回报

你不需要任何回报，甚至不需要一声“谢谢”。事实上，你甚至不需要让对方知道你帮他做了什么。 

这两天做梦，我总能梦见我斤斤计较的一些小事。

比如在我大三的暑假，我借了邻居的摩托车去村里摘芒果吃，没有想到在半路上摩托车熄火了，去检查后修理了一番，花了十来块钱，我就感觉肉痛啊，当时的十来块钱是相当大的一笔钱呢。我就开始计算着这十来块钱能买多少芒果了，然后又想着，如果不开摩托车去拿这十来块钱买芒果多爽呢，何必吃力不讨好呢.......我就这样胡思乱想着，结果搞得自己原本的好心情也没有了，芒果吃到嘴里也没有那么香甜了。

还有很多的小事，情节也记得不太清楚了，但归结起来就是，我会把自己做的事，自己的付出，放到一个天平去称量一下，总想着要得到别人的回报，但很遗憾的是，总是得不到自己想要的，然后自己就生出很多的怨气。

“你看你，都活成怨妇了！”闺蜜笑着对我说，“哪有事事都会有回报的呢，自己开心就好了。”

我也笑了，的确，想想自己做这件事的初衷是什么，不就是为了快乐嘛，计较太多了，却忘记了目标。

“你不需要任何回报，甚至不需要一声‘谢谢’。事实上，你甚至不需要让对方知道你帮他做了什么。” 导师给我提供了一个策略，“这个策略可以帮助你练习将服务精神融入你的生活中。它会让你体验到，助人而不求回报是多么容易、多么快乐的事。”

我又回忆我付出不求回报的时候，比如我去献血，比如我随手扔垃圾......当我没有想着通过这些付出寻求回报的时候，我发现我很轻松也很快乐。

付出本身就是一种回报，当你改变这种认知的时候，你是可以感悟得到的。就像激烈运动会促使你的脑部释放出脑内啡，让你的身体感到舒服，日行一善也可以释放出愉快的情绪能量。所以，你付出后得到的回报就是：知道自己参与了一件善事时所收到的感觉。

期待回报反而扰乱了这份安宁的感觉。很多时候，为什么不快乐，就是你总是想跟别人要点什么，有了“应该”的想法。例如“我打扫了房间，对方就应该打扫厨房”或是“我既然为你生了孩子，你就应该对我好”。当有了应该的想法的时候，我们就忘记了付出本身就是一种回报。当你期待回报的时候，已经种下不快乐的因子了，因为你最终可能会得不到。佛家人生三苦中一个大苦就是：求不得。破解之道就是：无欲无求，无欲则刚。学习关注自己“想要回报”的念头，并且静静地打发它们。 少了这些念头，愉快的感觉就会再度归来。

来吧，专注做你喜欢做的事，而不是为对方去做，专注于真诚的帮别人，而不会期望任何回报，不论是把房间打扫干净，做一顿晚餐，或是提早下班回来带孩子，让另一半喘口气都好。你只需要去完成这件善事，尝试感受不求回报的温暖的感觉。只要你肯练习，我想你一定会发现这种感觉本身就是很好的回报了。