推荐三本幸福书籍

“一起变美吧”的朋友们，听完我的幸福故事，推荐三本书作为福利送给你们，祝愿你们感知幸福，珍惜生命，遇见幸福。

第一本书籍《转角遇见幸福》

推荐三本幸福书籍

这本书籍作者安子是作家协会会员，担任《中国青年》编辑、中央电视台记者，出版《跳一曲最美的职场芭蕾》和《命运对你另有安排》等书籍，被誉为当代青年的精神导师。此书适合青春期和更年期的人阅读，看完后，每一位读者觉醒只要活着，感恩自己拥有的一切，你会幸福。

第二本书籍《极简幸福》

推荐三本幸福书籍

罗马尼亚作者卢米尼塔把她自己的亲身经历写成文字呈现给读者，告诉人们遭受不幸时，你选择积极阳光心态，放下过去、恐惧、限制性信念、借口、责备、抱怨、批评等思维误区，就可以掌握获取幸福的能力。你会通过努力，改变自己，过上美好的生活。

第三本书籍《当幸福来敲门》

推荐三本幸福书籍

这本书籍内容就是同名电影的原版再现。选择阅读书籍还是看电影，大家自由安排。平凡的人如何敲开幸福之门，看过书籍或电影，你一定能寻找到答案。

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2018年国庆节，我承担拆书帮兰州金城关分舵7天分享人，把上面三本书籍推荐给小伙伴们，同时增加第四本《幸福创造力》的【幸福】书籍推荐。

推荐三本幸福书籍

推荐语:

这本书的作者是澳大利亚的亿万老师。她从七个方面（1）弄清人生定位；（2）改变从觉察开始；（3）清理负面习性；（4）连接内在智慧；（5）选择自己的创造；（6）实现创意；（7）持续创新的秘诀。

讲到人们通过系统、趣味和日常的正念训练，可以提升自己的觉察力与创造力，清晰自己的选择从爱与幸福出发，为自己和他人创造和平共赢的环境与幸福的生活。

幸福创造力，就是在觉察中，清楚地知道自己的位置，充分发挥自己独有的天赋和能力，每一刻选择自己的思想和言行，从而实现自己真正想要的人生体验。

每个人与生俱来都拥有超越头脑思维的觉察力，可以审视到自己的思想、念头与思维模式，并且超越它们去觉察当下思想以外发生的一切，真正了解到自己与自我的关系，进而理解到自己同他人乃至万事万物的关系。当我们可以在当下清楚地觉察到内在与外在的世界时，就能够在每一刻都选择对自己、他人和环境都恰当且共赢的行动，最终创造和把握自己的人生。

现代快节奏的生活如同各种快速消费品般，追求速度、便利和随性。每天面对海量信息的冲击，忙于应付各种事物的我们为物所累、身心俱疲，面对挫折时敏感易怒、焦虑不自信。在这个匆忙的世界里，我们的灵魂已跟不上自己的脚步……

《幸福创造力》一书的问世是向疲惫、紧张、焦虑、抑郁的人们发出的一个邀请，邀请他们回归平和喜乐的丰盛星球。通过7天幸福创造力的修习，以提升觉察力与创造力，让心每一刻都与自己的身体在一起，充分感受它、体验它、接纳它，并接纳当下所发生的一切。当我们全然用心与身体真正同在时，我们将会觉察到自我的存在，领悟到真正的智慧、知识和勇气，同时也会拥有前所未有的力量和喜悦。此书汇集亿万老师多年以来潜心于正念研修的体验与感悟，历时五年打磨，是操作性极强的心灵力作。该书不但可以帮助你减轻工作和生活压力，还可以引导你积极面对和接纳生活中所发生的一切，使你的人生充满爱与幸福。

就我的个人体验而言，通过持续的正念和其他提升觉察力的修习，我的生活发生了很奇妙的变化，即使是呼吸、行走、吃饭、工作、聚会等大家觉得习以为常的活动，都让我接触到生命的奇迹，并感受到自己与大自然，与每一个人，与万事万物之间的关联和互相贡献。这种感知让我的直觉变得越来越敏锐，只要让自己的思想和心静下来，就能够获得很多非凡的灵感——帮助我解决工作上的挑战、引领我在事业上做出重要抉择、设计出新的产品和服务、化解与别人的冲突、做出可口的新菜品、创作音乐和写作……我发现自己真是潜能无限，完全可以轻松自在地创造出自己想要的生活，在创意、情感关系、事业、健康、财富各方面都非常美满。

“幸福创造力”归纳了简单而有效的方法，在以正念训练提升觉察力的基础之上，增加在觉察中连接灵感以及选择与创造的内容。课程内容包括七大方面：（1）弄清人生定位；（2）改变从觉察开始；（3）清理负面习性；（4）连接内在智慧；（5）选择自己的创造；（6）实现创意；（7）持续创新的秘诀。

通过系统化、有趣和注重体验的练习，我希望大家都能够体会到幸福创造力的魅力：认清自己的人生方向，发现和重视自己的天赋，开发内在的创意智慧和潜能，从爱与幸福出发，去实现自己的梦想，为自己和他人创造和平共赢的环境与幸福的生活。

正念训练是提升觉察力和超越思想评判的训练，内容主要有觉察呼吸、身体感受、思想念头、环境感知、觉察情绪和习性反应，培养我们在生活中时时刻刻保持觉察。同时，正念训练的另一个重点是留意自己对所有的人和事物的不断评判：好与坏、强与弱、高与低等，继而产生喜欢、贪求或者厌恶之心，还有与别人比较，因而产生羡慕、嫉妒、怨恨等心态，这些都是假我的表现。正念训练中的不带评判的练习，正是要让我们超越假我的影响，发现自己的内在空间与潜能，同时充分地去享受此时此刻的生命。这些训练源自东方的智慧，后来传到西方，结合了现代科学研究，近年来越来越受到西方主流社会的重视。同样，越来越多的医疗和教育团体、国际知名企业、顶尖运动员，甚至军队、警察和政府机关都开始重视和提倡正念培育。