第一次完整的六公里

跑步机会有今天的跑步排名，这是我比较喜欢的一点。近一个多月都是4公里。我想停留在原地是不能进步的，速度提不上来，就提一提耐力。忘记了昨天五公里的过程，今天的六公里记忆犹新。

本来是没有打算六公里的，可是不知道怎么就坚持到了这里。我把自己的跑步分成两段。前三公里以6.5公里每小时的速度进行。每公里去调整自己的坡度－6－4－2。可是前两公里都在保持坡度为6的状态。第3公里坡度调整成了5。

计划完成3.5公里就走0.5公里，在接下来蓄势待发剩下的1.5公里。

特别有意思的事情是跑步机上显示我前面的小伙伴是3.7，我想那还能坚持，超越她便停下来。过了3.7，又迎来了3.8，4.1直到5.7。就这样觉得自己还能坚持的情况下一直在跑，一直追赶着前面相差不远的距离。

4公里的时候将坡度调整了3，速度为6。

五公里虽然也是坡度为3的状态，可是将速度调整成了每小时7公里。

第6公里的时候将坡度调整成了0，速度变成了6。

我觉得5.7公里就结束吧。不然一次性耗费体力过多，明天会疲惫到不想再跑。

终于到了5.7公里。看着前面的小伙伴6.37公里。我想到了一句话，这是一座不可攀越的高山。可是攀越之后到底又会是怎样的风景呢？那就坚持到6公里。剩下的0.37就走一走。攀越了6.37以后，看着前面的7.13这下是真的攀越不动了。