2017-08-03

2017-08-03 2017-08-03

脂动力七天减脂活动开始第二天。

上午（7点）食用：2粒鱼油＋2粒维生素＋100ml酵素，护腰保暖，多喝水。

脂动力酵素排毒三阶段：1,排宿便排，宿便排出来，减轻肝脏解毒的负担，帮助肝脏健康；2,排水，排水实际在排油，排出肠道的油和肝脏的油后，可以瘦身，肚子会小；3排痰，脾不运化则生痰，排完痰后，呼吸会畅通很多。大家对照看看自己，如果没有排水排痰就要找自己用法用量的原因！

我们喝酵素总共要经历四个时期，第一个时期是排毒期，第二个时期是修复期，第三个时期是再生期，第四个时期是平衡期。我们目前经历的是排毒期。

@所有人

中午可以吃饭了呦

小米粥200克、蒸南瓜100克、西兰花100克、秋葵100克 。

南瓜中含有丰富的水溶性膳食纤维，可以吸附肠道中的有害物质，帮助排便。

西蓝花含有丰富的膳食纤维，有助于减食，控制体重。

秋葵可以强肾补虚，降低血糖。

如果亲们 家中没有上述营养餐搭配品，可以用类似的复食品代替。但一定要遵循复食要求：少油少盐、少主食。减少对胃粘膜的伤害。

中午可以吃饭了

小米粥200克、蒸南瓜100克、西兰花100克、秋葵100克 。

南瓜中含有丰富的水溶性膳食纤维，可以吸附肠道中的有害物质，帮助排便。

西蓝花含有丰富的膳食纤维，有助于减食，控制体重。

秋葵可以强肾补虚，降低血糖。

如果亲们 家中没有上述营养餐搭配品，可以用类似的复食品代替。但一定要遵循复食要求：少油少盐、少主食。减少对胃粘膜的伤害。、西兰花100克、秋葵100克 。

南瓜中含有丰富的水溶性膳食纤维，可以吸附肠道中的有害物质，帮助排便。

西蓝花含有丰富的膳食纤维，有助于减食，控制体重。

秋葵可以强肾补虚，降低血糖。

如果亲们 家中没有上述营养餐搭配品，可以用类似的复食品代替。但一定要遵循复食要求：少油少盐、少主食。减少对胃粘膜的伤害。

2017-08-03