你的脸上，你的气质，你的气场里面，写的是你走过的路，看过的书，交往过的朋友，爱过的人，甚至你的人生观和价值观都可以一览无余的被读出来。
精神颜值就是岁月时光在你脸上刻出的气质线条，你给人家的第一印象，和你相处的人的感受，都是你精神研制的表现之处。
从别人的面孔言行举止，尤其是眼神，去看他们的生命故事，正所谓“反走过的，必留下痕迹”，你的生命轨迹，必然会以某种方式~无论是有形的还是无形的~呈现出来。
那些比较刻薄、犀利、严酷的人，他们的能量场就是会让人不舒服的，更何况脸上还刻着各种不屑和轻视。
所以自我成长和灵性成长，其实就是在帮助自己培养一个比较健康好看的精神颜值，当你能够理解自己，接纳自己和自己为友甚至爱上自己，那么你的精神颜值一定会大大的提高。
你每天喂给自己的灵魂，什么食物？你的所思所想、接触的人、说过的话、做的事，都会影响你精神养分的摄取。你看书吗，听音乐吗，你反思吗，自省吗，你静坐吗？接近大自然吗？你诚实吗？善良吗？快乐吗？你每天接触的、发散的是什么样的能量震动频率？接触你的人感觉舒服吗？这些都是培养我们精神颜值最佳指标。到了一定年龄以后，其实真正的颜值就在于精神颜值，外在的条件已经不重要了。
最美不过女人味，一个有魅力的女人，第一要件就是要真实、自然、不造作，这是最好的化妆品和嫁妆。一个愿意坦露自己内心不需要伪装的女人，才流露出真正的女人味。
（张德芬）
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