第五期践行一组第5次晨会记录（2018.11.17）
晨会主题:
【第5周5.1】梦想系统:打造你的梦想生态系统
【随堂练习】梦想仓库与八大关注表
时间: 11月17日 6:00-6:40
地点: 云之家 时间管理践行第五期一组
主持人：吕梅
参会人：
吕梅、 林学文、 孙琳、 沙云静、林宝、赵卫东、孙永正、蔡芝红、刘丽霞、潘丽文、李萍、张敏
会前准备：
请所有组员5:50进入云之家就位，做好会议准备；时间大臣5:55给大家演示一下倒计时一分钟和结束时的提示声音！可以用另外一个手机或敲击声进行提示
晨会内容及过程：
一、主持人宣布任务分工、分享顺序与要求：
（一）本次晨会分工如下：
主持人: 吕梅
时间大臣: 林宝
记录大臣: 赵卫东
沙云静在时间大臣分享时帮忙计时.
（二）晨会分享顺序:
1， 吕梅（主持人）
2， 林学文
3， 孙琳
4， 沙云静（给时间大臣记时）
5， 林宝（时间大臣)
6， 赵卫东（记录大臣）
7， 孙永正
8， 蔡芝红
9, 刘丽霞
10, 潘丽文
11, 教练李萍点评分享
12, 助理教练张敏分享和点评
（三）每个伙伴分享三分钟（需提前准备好文字版），掌握好发言时间。
（四）最后请大家在晨会结束后一天内把分享资料发给记录大臣，请记录大臣帮我们整理汇总完整后发到小组群里，作为本次会议记录。
二、学员晨会分享内容及过程：
1.第五期践行第5次晨会分享（吕梅）
围绕叶老师进阶课5.1梦想系统：打造你的梦想生态系统。5.2梦想仓库与八大关注表
梦想仿佛是个永恒的话题，从小到大内向的我不敢有梦想，也不知梦想是什么，什么是梦想，似乎又没想过这个问题，也是因为怕不能实现。怕不能实现后要面对的失望，不敢面对自己的无能和对自己的自责。马云说：梦想一定要有，万一要实现了呢，叶老师说：梦想一定要有，因为一定会实现。叶老师建议我们建立关注八大维度的梦想生态系统。从健康家庭效能财富事业旅行社交学习来关注。1先建立潜在梦想目标梦想仓库。2和梦想目标谈恋爱。循序渐进从中找到最适合自己的3既要全面多维度多角度也要降低目标难度和时间长度。尽可能关注小目标，容易实现，多体验，同时放弃其他没结果的小目标。
家庭：每周六家庭聚在一起
友谊：每周和同学电话联系
休闲：每周去次公园看看大自然蓝天白云一草一木一山一水和抬头看看夜晚的星空。
事业：在现有工作岗位上高效专注争取按时下班
学习：学习心理学知识和时间管理100讲及进阶课。每天打卡父母规
财富：减少鸡肋的购买，向往极简主义的生活
断舍离：收拾旧物，清理一些书和旧衣物
健康：坚持运动瑜珈使体重减至107斤，每周做次艾灸，多样化饮食
心灵：一周冥想三次，十分钟觉察自己的起心动念做善事种善因。了解自己，和自己在一起。无条件爱和接纳自己。
2.第五期践行第5次晨会分享（林学文）
本周学习了叶老师讲的“梦想系统：打造你的梦想生态系统”课程，叶老师开篇引用林语堂的话 其实梦想就在我们心底 ，也说梦想一定要有，因为它一定会实现！另外引用绿洲和沙漠对比良好的生态系统和差的系统产生结果是天差地别的。叶老师举例了一个他朋友的真实案例，以赚钱为目标，放弃太多东西，最后得了癌症走了，说明很大部分人梦想只为赚钱目标太单一的可怕，也印证了一句话 就是 我们的身体是一，其他的任何财富名望 等等就是一后面的那个零，如果失去了身体 就什么都没有了。所以叶老师说要打造出好的人生的生态系统，我们的梦想才会变成参天大树。我也以也叶老师建议的“健康、家庭、效能、财富、事业、旅行、社交、学习”这八大维度给自己打造一个多维度的人生生态系统。叶老师列出他的打造梦想3部曲，引用谈恋爱的方式引导找出我们更为好的“人生卓越系统”。叶老师以自己和两位好友的例子说明，梦想卓越系统是一步步从为了提高某一方面的技能或者目标等行动慢慢被打造出来，叶老师也以图例形式，快乐，优势，有意义，三圈交集才会会有幸福。本周我为了给自己的健康目标采购了两个工具，华为荣耀手表（记录睡眠数据）和华为智能体脂秤（记录体重等数据）来监督提醒自己来做记录对比，以防止自己靠感觉，因为感觉往往是不准的。
3.第五期践行第5次晨会分享（孙琳）
本周的学习主题【第5周5.1】梦想系统:打造你的梦想生态系统
2018年度目标及关键点
* 健康：保证80%晨起
* 健康：至少每周运动三次
* 健康：养成随时随地运动习惯
* 健康：练就前凸后翘
* 家庭：培养孩子各种兴趣爱好
* 家庭：在家每天至少一小时高效陪伴
* 家庭：关心老公关心父母
* 事业：工作顺利运营
* 事业：个人成长
* 财富：记账，分析支出
* 财富：学习理财知识并实操
* 财富：收入提升1倍
* 学习：提升类课程10类别
* 学习：时间管理方法落地
* 学习：保证周总结，月总结，年度总结
* 学习：读书100本
* 学习：每天晨间日记
* 社交：每周和至少C类名单朋友联系
* 社交：多参加活动，每月认识至少1位能帮助成长朋友
* 社交：和闺蜜保持联系
* 休闲：组织家里一次旅行
* 体验和突破：家里断舍离
* 体验和突破：整理收纳有序
* 体验和突破：用印象笔记讲所有文档电子化
4.第五期践行第5次晨会分享（沙云静）2018.11.17
本周的学习主题【第5周5.1】梦想系统:打造你的梦想生态系统
【随堂练习】梦想仓库与八大关注表
梦想一定要有，因为它一定会实现。
梦想的种子能够开花结果，并能维护八大维度不失衡的关注和责任，这样的人生就是一个良好的生态系统，这样的人生是一个我向往拥有的幸福人生。
2018年7月建立起了自己的梦想仓库，并从中选择了一些目标制作了我的第一个九宫格梦想版，可视化的梦想版，经过实践筛选修改，真的有如与梦想谈恋爱的过程，寻找快乐优势有意义的梦想种子，找到结婚对象长期相处——培育梦想种子发芽成长成为参天大树！
本周我继续充实了梦想仓库，修改了梦想版细项，抓住重点、适度平衡。
2018年我还欠缺一个充分的反思系统，现在已经在老老实实地做日检视、周检视、月检视。这是梦想版的基础。刻意地重复练习，重复成就习惯。一事一日一生，对一件事反思、对一天反思、对人生反思，自下而上地问自己，并把它们写在显眼的地方: 我要做些什么？我要的结果是什么？我的角色和职责是什么？我长期的目标是什么？我理想的蓝图是什么？我为人的宗旨、世界观和原则是什么？
回顾我的梦想版，每个维度的目标尚处于低难度低时间长度，我从第一次做梦想版的懵懵懂懂，到现在心里的目标变得清晰坚定，循序渐进，按照由近及远的原则，12月份我会做总结、扩大视角制作2019年度九宫格梦想版，一个更饱满的更长期的年度级梦想版。
5.第五期践行第5次晨会分享（林宝）
本周的学习主题【第5周5.1】梦想系统:打造你的梦想生态系统
感悟:回想时间践行一路走来，最初梦想版和八大关注都制定过。2018的梦想没有完全能实现。反思梦想可视化做的不够，践行当中会有焦虑的情绪。
重新听完叶老师的课程，计划2019的梦想版和伙伴一起践行，让自己的行动力和能力更上一个台阶
每个人心中都有梦想，不想只让它成为嘴上说说纸上谈兵，更不想只让他成为昙花一现的梦。
摆脱焦虑的心情，画出自己的梦想版，不忘初心，一群人一起践行，我可以每天进步一点点！哪怕我是笨鸟和青蛙/:,@-D
我们都要丰富自己的人生，别人值得拥有最好的我们，我们值得拥有最好的自己/:heart
梦想仓库
家庭:深度陪伴孩子和家人（关心，专心）
人脉:拓展自己原先的圈子
事业:自主轻创业每月进阶目标规划
健康:家人身体健康管理，自身减重目标达成
学习:时间管理和亲子教育，个人兴趣爱好肚皮舞提升
休闲:旅游计划
财富:持续收入的目标计划践行
心灵:学佛的升华（冥想）
6.第五期践行1组第五晨会赵卫东的分享
主题：打造你的梦想生态系统及练习
一、我学到了什么？
学到了怎样打造一个多维度的人生生态系统：
第一步，列出所有的潜在梦想目标，建立“梦想仓库”。第二步，和梦想目标谈恋爱。第三步，在打造自己的梦想生态系统的时候既要全面多维度多角度，也要在每个维度降低目标的难度与时间长度。一方面可以建立适度平衡的系统，不耗费过多资源试试每个小目标。
二、我有哪些行动？
1.创造建立了自己的梦想仓库，虽然内容不够丰富，但可以慢慢补充 。
2.把梦想仓库里的梦想种子进行八个维度的划分，和梦想谈了一段时间的恋爱。
3.在每个维度里写下3个年度梦想小目标，不断去付诸行动，根据梦想种子的生长状况，不断修正小目标。比如：我曾把散步目标改为散步和跑步目标，步数由每天10000步改为12000步。
三、我下一步打算怎么做？
我将继续持续不断反思自己的每一天，反思自己梦想种子的生长状况，给那些生长良好的梦想种子持续浇水、施肥 ，精心培育，使它生根发芽，越长越大。
7.第五期践行第5次晨会分享（孙永正）
2018.11.18 晨会 孙永正分享
大家好，非常高兴，又和大家相约线上，共同探讨我们的伟大圆梦计划！
林语堂说，梦想无论怎样模糊，总潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到这些梦想成为事实才止；像种子在地下一样，一定要萌芽滋长，伸出地面来，寻找阳光。
很多人就是通过种下种子，努力灌溉，让自己的人生梦想之树长成参天大树的。
马云说过，梦想一定要有，万一实现了呢？这句话曾经在网络风行。梦想一定要有，因为它一定会实现！可能实现和一定要实现，产生的驱动力是不一样的。
如果人生是一篇耕耘的土地，你是希望它变成一片绿洲还是变成一片沙漠呢？
好的人生，是一个良好的生态系统。当这个生态圈对了，它就能变成人生的绿洲，绿洲当中生长的都是参天大树，如果是沙漠，它里面生长的都是仙人掌。
梦想仓库里的内容可以按照八个维度进行划分，在每个维度里面，写下脑中的目标梦想。
在反思系统，学习到如何评估过去八个维度的表现，今天结合过去一年的表现，对未来一年的目标做个选择。
当然，梦想仓库和八大关注是一个动态的系统，它里面的内容可以随着现实情况的改变而增减修改。配合课程前面章节的反思系统每个月检视修改一次。
对应反思的八个维度，现在讲的是“计划”同样与之对应，以“健康、家庭、效能、财富、事业、旅行、社交、学习”这八大维度为首要关注的项目，开始给自己打造一个多维度的人生生态系统，当然在自己熟悉这个系统之后，同样可以根据自己的实际需求，增减修改自己的关注范围和项目内容。
对待健康的追求，是我永恒不变的追求，也是我们大家共同的梦想，尤为重要的是把我的身体把控好，要多方位的进行科学合理安排落实。我最基础性的幸福家庭，是我们全家人一切的乐园，我要全身心的投入打造，家里的各方面的软硬件设施配套都要靠我们每一位成员，来共同的打造建设，维护。财富是一个较为敏感的话题，而且是较为困扰大多人们的日常重要事情，人人也是离不开，而且决定人们物质生活水平的一个重要标准，几乎在当下是我的奋斗终极目标，我的时间管理的重要组成部分！旅游是我向往已久，也是我随之追求的共同梦想之旅！伴随而来的社交，学习，那更是不可或缺的，学习是最快乐和廉价的投资，也是我突破自我，改变自我的最佳途径！
谢谢大家！
8.第五期践行第5次晨会分享（蔡芝红）
【第5周5.1】梦想系统：打造你的梦想生态系统
梦想犹如种子，我们需要努力灌溉，使他长成参天大树。“梦想一定要有，万一实现了呢？” 曾经成为网络热语，看似调侃，却是真理。叶老师也说，梦想一定要有，因为他一定会实现。心中有信念有目标有梦想，指引我们前进。人生的选择权其实一直都在我们的手上。我们可以使他变成绿洲或是沙漠。然而好的人生，我们需要一个良好的生态系统。
叶老师举例说明很多人生命中绝大多数的时间都在赚钱，却忘记了规划一个值得拥有的人生。目标过于单一，或过于执着，会造成失去的比得到的多更多。
叶老师建议大家以“健康、家庭、效能、财富、事业、旅行、社交、学习”这八大维度为首要关注的项目，开始给自己打造一个多维度的人生生态系统。我正努力建立我的梦想仓库并且好好执行然而去实现它。
具体操作逻辑如下：1.建立梦想仓库。2.和梦想目标谈恋爱。3.既要多维度，也要降低目标的难度与时间。
9..第五期践行第5次晨会分享（刘丽霞）
我分享一下我的梦想版
学习成长：通过翻译外文专业书，既学习英语又学习专业知识。养成读书的好习惯，读伟人推荐的书，真的收益非浅，让我找到克服困难的方法，更自信勇敢的面对困难，逐渐接近成功。
体验突破：我思想上的突破是：做任何事情都不是一帆风顺的，遇到困难是正常的，分析失败的原因，积极想办法解决它，失败就会变成成功的垫脚石，首先要有对成功的渴望，欲望越强大，你的力量越强大。你关注的目标越伟大，你获得的力量越强大。
休闲放松：想带家人去旅游还没有实现。
家庭生活：每周带孩子出去玩，这两周晚上回家陪孩子阅读。
工作事业：爱人的公司已初具规模，员工对爱人的领导很认可。我的工作也得到院领导的认可。因为和爱尔集团的合并，爱尔集团是上市公司，全国有700多家医院，资金强大，使我登上了新的更大的平台，我突然觉得想把自己所在的科室变成全国斜视培训基地好像不在遥远。我还要试着替院领导分担一些管理工作，逐渐锻炼自己，使自己登上更好的阶层。
人际社群：因为想把自己的事业做好，就会和自己业务相关的人联系，认识新的朋友，因为帮爱人把公司做好，就会主动找项目来源的机会，比如开财税培训班的时候，会主动结识相关业务的公司人员，留下联系方式。
财务理财：因为学习理财，开始管理资金，买一些低风险的理财产品，结果是我认识到资金流动性也很重要，因为自己的失误，给爱人的公司带来资金周转困难。
健康身体：早睡早起，每天晨跑，每天精力旺盛，心情好。
10..第五期践行第5次晨会分享（潘丽文）
本周是打造自己的梦想生态系统，建立自己的梦想仓库和八大关注表。
我对梦想的理解，是开始的一个小的想法，不一定是很高大上，一个很普通的想法漫漫去细化。
想法一定要有，因为它会在自己心中埋下种子，随着时间的灌溉，种子会漫漫长大，最后结果，有了想法自己也会去想怎么才能接近它，例如：我有一个好朋友，小学中学在一起的，后来漫漫疏远了，以前读书时我在她身上学到了很多好习惯，我想再与她有交集，有了想法后会关注她的微信，有互动，下载她推荐的樊登读书app，相约以后去线下活动。
在追逐梦想时不能偏科，失衡，好的人生是彩色的，丰富多彩的，而不是单一的黑白片，所以我们要关注到叶老师说的八个维度。
身体健康
孝顺照顾父母
培养孩子的学习能力
丰富自己的休闲生活
出去看看世界
提高自己的学习能力，与时俱进
提高自己的核心能力
维护和拓宽自己的朋友圈
积累财富
这些内容要在用smart原则来细化。
2018年年中时有用嘀嗒目标九宫格做过一份关于2018年的目标，虽然到现在没有全部实现，但很开心已经实现了很多，以前我总会说计划赶不上变化，现在在慢慢改成无论外界怎么变我的计划不变。
三、助理教练张敏分享和点评
2018年11月17日晨会分享（张敏）
1，给点评大家，做的很棒，成长很快，线下班组员才开始早睡早起。
2，7月份第二期学习完整梦想生态打造，制作15次梦想板。不断调整，优化。放手机屏保。
3，线下课，易效能重塑一种全新生活方式。梦想板就是五万米高空，需要通过年计划，月计划，周计划，日计划落地。需要清单和日历来落地。
4，厉害的大军教练还没有找到梦想，大家加油！
四、教练李萍点评分享
1.不忘始终：刘丽霞，做最优秀的眼科医生
2.目标细化：林学文 ，10个月减肥计划
叶老师，影响1亿人，源于带孩子旅游
孙凌，目标基本完成，进步大 应有远中近目标 目标应具象化
林宝，
3.孙凌 分享会，希望大家去听去学习
4.临近年底，检视过往，修正年度目标。
5.大家互相帮助，互相监督，共同成长，不迷失方向。
五、提醒大家在晨会结束后一天内把分享资料发给记录大臣，请记录大臣帮我们整理汇总完整后发到小组群里，作为本次会议记录。
六、晨会结束
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