微习惯022

*回报会激励我们重复某种行为，也能恢复我们的意志力。

*把想法（无论积极还是消极）写在纸上时，会让其在大脑中更加突出，而打字就不具备同样的效应。一定要手写，才能将其重要性放大。

*养成睡前检查追踪完成进度的好习惯，不容易忘记。

*一开始就写下你的微习惯，然后随着计划进展检查进度，这两件事对你的成功而言极其重要。