不要从一个错误中吸取错误的教训。
从书中看到一个观点，我开始和自己和解了。
当搞砸了一件事，我们从中得到的经验并不是『我不适合做这件事』，而是我要怎么才能把它做得更好。
书本中举了一个例子：
一位年轻的检察官，她因为搞砸了第一次审判而深感沮丧。
为了能一举制胜，她废寝忘食，花了很长时间准备。在熬了一个通宵之后，她昏昏沉沉地走进法庭，发表了一篇精彩的开庭陈述，但后来被一个狡猾的辩护律师的战术惊呆了。
由于精神紧张和睡眠不足，她不再镇静，语无伦次地结巴着，手忙脚乱地在公文包里翻找找不到的资料。
最终，法官宣布审判无效。
不幸的是，她得到的教训是“我不适合担任刑事案件的检察官”。正确的教训应该是：保持身心健康是准备工作的一个重要方面；尽可能多地了解你的对手；而且，一次挫折并不会抹杀你一路走来所掌握的技能。
对错误的另外一种常见的、没有价值的反应是过于苛责地评判自己，像“我真是个窝囊废！”“真是个白痴！”或者“我太无能了！”
这样的想法可以通过惩罚自己来帮助你减轻内疚感和羞耻感，还能让你先发制人，因为只要你对自己说得足够糟糕，那么别人说话就不会像你对自己说话那么糟糕。
事实上，当别人感觉你的自责时，他们甚至会放弃批评，转而安慰你。
允许自己讨厌自己所犯的错误，但不要讨厌自己，更不要颓废和一蹶不振。
怎么做？
世间所有美丽的情感，都抵不过一次实际的行动；关注你得到什么，而不是失去什么；承诺做出改变。
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