5个人一组，互相完全不认识，其中的一个人是案主或者说是我，其他四人分别代表我的喜怒哀惧四种情绪，我站在这里不动，其他的情绪代表暗示自己是某种我的情绪之后分别通过站位或者距离或者朝向来表达对我的亲近或远离。
神奇的是最终情绪代表呈现出来的效果就是自己内心最真实的对情绪的状态，老师的说的意思大概就是这是我们自己的潜意识对自己这些情绪的理解和平时的表现。就像自己的恐惧虽然在我的身后被来回跳动的紧紧贴着我的喜悦所阻隔，但它依然选择的是接近我，哀伤直接正面贴我最近，愤怒离我最远。情绪的代表们让我像是看到我的情绪们真的就是一个个活生生的个体，它们是我又不是我，它们也在通过它们的方式在与我们沟通，可是我们经常看不到它、忽视它！
就像我的哀伤，我终于理解了为什么自己的泪点那么低，看韩剧可以抱着纸巾哭的稀里哗啦收不住，明明知道那只是电视！看到别人难受自己的情绪就会立即被带入，只是因为我的哀伤离我最近并且一直面朝我！
我的愤怒离我最远，老师说因为我曾经或者一直习惯压抑我的愤怒，我要对它说，我看见你了，我希望你能回来，我也可以接受你现在离我这么远，等你准备好了欢迎你随时回来！而关于愤怒，我特别认同代表的呈现，同样的我会在接下来的日子里尽量找到和我的愤怒共处的方式！最用心的呵护它！
我的喜呈现出来的状态就是我自己平时的表现，它来回在我身边开心的雀跃去挡着恐惧进来的时候，我才发现原来我的喜悦是我抵抗恐惧的保护神！
关于恐惧，我没想到它也会想要接近我，虽然它无法完全靠近我但它一直处于想靠近的状态，说明自己潜意识对恐惧是接纳的，这一点我很开心！
这只是两天工作坊的一个小练习之一，最近两天估计都会写这方面的主题，我只能用两个字描述潜意识、描述家排的功用，震撼！
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