戈特曼认为不幸福的婚姻会造成三个方面的危害：
首先，不幸福的婚姻会影响我们的身体健康。
其次，不幸福的对孩子的伤害更大。
最后，不幸福的婚姻，会抑制免疫系统的功能，让夫妻二人更容易患上传染性疾病和癌症。
戈特曼建议，花点时间锻炼自己的婚姻，要比去健身房锻炼我们的身体重要的多。
戈特曼在《幸福的婚姻》这本书当中为我们梳理了四个误区。
第一个误区，把夫妻拉到一起的是共同的兴趣爱好。
为什么有共同爱好依然不幸福呢？戈特曼告诉我们，共同的兴趣爱好能否让彼此越来越亲密，取决于在追求这些爱好的时候，伴侣之间是如何相互配合、彼此迁就。只有，找到一个和谐的相处方式，共同爱好才能对婚姻有益。
第二个误区：夫妻应该互相示好。
只有心甘情愿，因为爱而表现的对彼此的那种好，才是婚姻幸福的真谛，补偿、道歉、或者带有目的的示好，最终只会让一场婚姻走向失败。
第三个误区：外遇是离婚的根本原因。
外遇不是离婚的根本原因，而是一段正在死去的婚姻的征兆，更多的婚姻破裂是因为夫妻之间不再有亲密感。
最后一个认知误区是，回避冲突会毁掉你的婚姻。
不要觉得回避冲突，就一定会毁掉婚姻。因为无论是避免冲突，还是经常争吵，亦或是理性地讨论，都是面对冲突的一种风格。没有哪一种风格一定是最好的，只要你们选择处理冲突的方式，适合夫妻二人就可以。
第二：了解婚姻破裂前会出现的六个征兆，预测婚姻的未来。
第一个迹象是，谈话有一个苛刻的开始。
如果你和伴侣谈话的时候，也会陷入这样的状态，戈特曼建议你们要停下来，休息、冷静一会儿后，再重新开始。
第二个迹象：末日四骑士的出现。
先来说骑士一，批评。是4位骑士中最坏的一位。
第二位骑士便会很快到来，那就是鄙视。
骑士三——辩护。
骑士四出现了，那就是“冷战”。
第三个迹象，被消极情绪淹没。
第四个迹象，身体出现痛苦反应。
第五个迹象：失败的感情修复。
第六个迹象——糟糕的回忆。
第三：介绍幸福婚姻7个法则
第一个法则，完善你的爱情地图。
第二个法则是，培养你的喜爱和赞美。
方法有两个：第一个方法是讨论你们的婚姻史。第二个方法是，讨论你们的婚姻观。
第三个法则，彼此靠近而非远离。
第四个法则是，让配偶影响你。
第五个法则，解决冲突的时候，要做到以温和开场，以妥协收场。
第六个法则：与问题和谐相处。
什么才叫幸福的婚姻呢？是两个人都幸福，而不是只有一个人幸福。并且，两个人的人格都是独立、自由的，不受干扰和阻碍的，这才叫做幸福的婚姻。
最后一个法则：创造共同的意义。
戈特曼对婚姻的解读，我们不难总结出一个关于婚姻的真理，那就是：只有心智成熟的人，才能给别人真正的爱。
在这种爱情中，唯一的目标是：如何让对方成长，如何让对方感到幸福。人总是本能考虑自己。但是，人可以通过自己人格的成长，学会割除自己的利益，学会去关心别人的内心。所以，最重要的不适婚姻中的调整，学会如何应对对方，而是双方成长，变成不自私的、不势利的、能够关心对方的人，才能获得和享受真正的幸福。否则，再怎么调解，就是能够搭档生活下去，婚姻也是不会幸福的。毕竟，幸福来自内心的真正感受。
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