心情不好的时候，如何自愈？

✔吃喜欢的东西~会有味觉的满足和幸福感，就很治愈（但不要吃撑，不然感觉不好吃还难受）我个人喜欢水果捞，健康又好吃，还是高颜值美食，就是有亿点贵！

✔去运动~打篮球，一个人就投投篮运运球，想不通的事也就过去了；人多的话组队打两场，挥洒汗水发泄压力。抬头看月亮升起，突然就放松了，也是自我治愈呀~

✔整理归纳，洗洗刷刷~不想出门的时候，打扫寝室/房间的衣柜，桌面，看着杂物被自己清理的那么整洁，还挺有成就感是不，不需要的处理掉，完事儿洗个澡，嗯，巴适！

✔看电影嘛~实在懒得动，不如静静地看一部治愈的电影，比如《海蒂和爷爷》《我是山姆》，感动时情不自禁哭出来，但结局却很圆满，顿时感觉生活美好，且行且珍惜~

✔听纯音乐~一点点沉浸在音乐的节奏里，没有歌词，便任由自己想象，情绪时而激动，时而平静，时而难受，时而放松。网易云，是网愈云，不是网抑云！