觉察活动——你的家庭馅饼
1.为了更多的了解你对于你对自己在家里独特位置所做的决定。
请画一个圆圈，并且按照你家里有几个孩子，将它分成几个部分。
不要忘记将夭折的孩子也包括在内。
因为他们也是你身份认同的一部分。
不要把你的父母包括在内。
2.在馅饼的每一块儿上，写上一个孩子的名字，要确保将你自己包括在内。在每个名字旁边写下他比你大几岁和小几岁（比如:张三+3，张四-2） 接下来，写出三个和四个描述每个孩子小时候的形容词，看一看你的这个馅饼，并注意自己是怎样认定每个人的不同和特别之处的(同时写下来，你认为她的那个特点相对应曾经发生过什么事，让你那样认为吗？)。
姐姐，记得有一次农忙季节，早上好早她就起床跟爸爸一起去把稻谷割了，他们做事回来我都还没起床，还有上学的时候我和姐姐都会早起，我往灶里加柴，她就煮饭炒菜。别人欺负我们家没男孩，她也是不甘示弱的跟别人理论。
我：记得九岁那年在放学的时候买了一根冰棍，我拿着冰棍一路奔跑的回到家给奶奶吃，递给奶奶的时候，奶奶看到化掉一半的冰棍，只夸我心好。看到妈妈做事很慢，我就变成了急性子很快速的帮他做一些事情。
妹妹：她做事情跟妈妈很像总是不急不躁，不瘟不火的。也很听话但是她还是很有主见的，就拿她的婚姻来说吧，第一次的婚姻是父母做主的，结婚不到半年的时间她发现她的丈夫跟别的女子有问题，没有跟任何人商量很果断的选择了离婚，现在的婚姻也很幸福。
3.你写在自己那块儿馅饼里的形容词，反映了你对自己的信念。
谁和你的区别最大？
觉察活动——你的家庭馅饼
1.为了更多的了解你对于你对自己在家里独特位置所做的决定。
请画一个圆圈，并且按照你家里有几个孩子，将它分成几个部分。
不要忘记将夭折的孩子也包括在内。
因为他们也是你身份认同的一部分。
不要把你的父母包括在内。
2.在馅饼的每一块儿上，写上一个孩子的名字，要确保将你自己包括在内。在每个名字旁边写下他比你大几岁和小几岁（比如:张三+3，张四-2） 接下来，写出三个和四个描述每个孩子小时候的形容词，看一看你的这个馅饼，并注意自己是怎样认定每个人的不同和特别之处的(同时写下来，你认为她的那个特点相对应曾经发生过什么事，让你那样认为吗？)。
3.你写在自己那块儿馅饼里的形容词，反映了你对自己的信念。
谁和你的区别最大？
妹妹和我的区别最大，在性格方面，她是慢性子的人。
在哪些方面？
谁和你最像？
姐姐和我最像
使你独特的是什么呢？
我的脾气是最不好的一个
4.如果你正在恋爱中或婚姻中，让你的伴侣和你一起做这个活动可能会非常有趣。对比一下你们两个人对各自的描述，看一看你们有哪些相似之处？
又有哪些不同之处？
有哪些地方是有可能发生冲突的？
我的丈夫虽然是老小，但他是唯一的男孩，所以具备了老大的特质，我也就理所当然的做了家中的老二，享受着安逸的生活，什么都不操心，还时常耍赖，无理取闹
你还可以看看:“你和谁结婚了”？
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作者：菜菜
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來源：简书
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