光明、喜悦与平安都居住在我内

1、你认为你是邪恶、黑暗与罪恶的家园。2你认为如果人们一旦看到你的真相，他就会对你反感，像躲避毒蛇一样的躲避你。3你认为如果你看清了自己的真相，你会惊恐万分，以至于你想亲手结束自己的生命；当你明白这是不可能的之后，你只得继续活下去。

2、这些信念极其牢固，很难让你看清它们毫无根据。2你犯了很明显的错误。3你一直以怪异的方式来寻求救恩；你不只受了骗，自己也在骗人；你害怕那愚昧的幻想以及野蛮的梦境；你屈从于尘土捏造的偶像——所有这一切在你现在的信念看来都是真实的。

3、今天，我们会质疑这一点，不是根据你的想法的着眼点，而是从完全不同的角度，由这一角度来看，这种无聊的想法毫无意义。2这些想法不符合上主的旨意。3祂不会与你分享这些古怪的信念。4这足以证明它们是错的，但你却并不认为这是错的。

4、如果你能得到保证，所有你自以为做过的恶事从来就没有发生过；你所有的罪过都不存在；你依然像创造出来时那样纯洁、神圣；而且光明、喜悦与平安都居住在你内，难道你不会因此而欣喜若狂吗？2你营造的自我形象根本抵挡不了上主的旨意。3你会认为这就是死亡，其实，这才是生命。4你认为自己被毁灭了，其实你已得救。

5、你所营造出来的自我，并不是上主之子。2因此，这个自我根本就不存在。3它看起来所做及所想的，都没有任何意义。4它既不好，也不坏。5它根本就不是真的，事实就这样。6它并不会与上主之子交战。7因它既伤害不到上主之子，也攻击不了他的安宁。8它从没有改变过造化，也无法把永恒的清白无罪变为有罪、把爱变成恨。9你所营造出来的这个自我，一旦与上主的旨意冲突时，它能拥有什么样的力量呢？

6、你的清白无罪有上主担保。2你必须不断地向自己复诵这一事实，直到自己真心接受为止。3这是真的。4你的清白无罪有上主担保。5没有任何东西能触犯它，或改变得了上主所创造的永恒。6你所营造出来的那个邪恶、充满罪恶的自我，是没有任何意义的。7你的清白无罪有上主担保，而且光明、喜悦及平安都居住在你内。

7、救恩只需接受这一观念：你依然是上主所创造的你，而不是你所制造出来的你。2不论你认为自己做了什么伤天害理的事，你依然是上主所创造的你。3不论你犯了什么错误，关于你的真相依然不变。4创造不只是永恒，而且是不变的。5你的清白无罪有上主担保。6你不只是、而且永远都是创造之初的你。7光明、喜悦及平安都居住在你内，因为那是上主将它们安置其中的。

8、今天，如果你能在白天每一小时的最初五分钟作个“长式”练习，效果最好；开始时先重申一遍你受造的真相：

2光明、喜悦与平安都居住在我内。

3我的清白无罪有上主担保。

4然后，放下你种种愚昧的自我形象，用剩余的时间试着体会一下上主赐你的一切，以取代你为自己所规定的一切。

9、你不是上主创造的，就是你自己营造出来的。2只有那唯一自性才是真实的，而你所营造的并不存在。3试着体验你那一体自性的合一性。4试着去欣赏它的神圣性，以及创造它的圣爱。5试着不去干涉上主为你所创造的自性，不要把它的庄严伟大藏在你为了取代它而制造的邪恶和罪恶的小小偶像的背后。6让它回到自己的根源吧！7此刻的你才是真正的你。8光明、喜悦与平安都居住在你内，因为事实就是这样。

10、也许你还不太情愿或是无法做到每小时的最初五分钟练习一次。2无论如何，尽你所能地去试试吧！3至少每小时记得复诵下面的观念：

4光明、喜悦与平安都居住在我内。

5我的清白无罪有上主担保。

6然后至少花一分钟左右的时间，闭上眼睛，认识到这是关于你生命真相的声明。

11、只要一遇到好似惹你心烦的事，立刻再复诵今天的观念，便能驱逐恐惧的幻相。2当你忍不住要对某人生气时，也记得默默地向他说：

3光明、喜悦与平安都居住在你内。

4你的清白无罪有上主担保。

5今天，你能为全世界的得救做很多事。6今天，你能做很多事来让自己更深入上主在救恩计划中指派给你的角色。7今天，你能做很多事来让自己全心相信，今天的观念确实是真的。