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2018-06-08 159换食第3天——晗庆妈读经感恩日记第

2018-06-08 159换食第3天——晗庆妈读经感恩日记第

作者: 玉豆 | 来源:发表于2018-06-09 13:59 被阅读0次

    2018.06.08亲子共读:

    《易经》29、30卦;

    《诗经》小雅168-170;

    《诗词启蒙》151-160;

    《黄帝内经》素问1-2;

    《新概念英语》:L119。

    【生活点滴】

    昨晚晚睡,今天起来时,经典已经开始了,边听边吃饭,准备上学。

    晚上晗宝要上游泳课,宝姑带她去,也把小宝带下楼玩,感恩宝姑对孩子们的爱,对小宝的吃饭,她比我这个当妈的还上心,经常帮忙喂小宝。之前还经常接送晗宝上下学,有宝姑这个得力的帮手,确实轻松不少。

    孩子们对宝姑的爱也是有感知的。昨晚她把手臂划伤的伤口给小宝看,小宝竟然用手指沾一下口水再涂到她手上(估计奶奶有这么操作过吧),哈哈,太可爱了有木有?小小的人儿也懂得关心人啦。

    游泳结束,晗和彤还想一起玩,但她们游完肚子都有点饿,就到一家咖啡烘焙店,点了东西给她们吃,两个姐姐也跟自己的弟弟妹妹一起分享。后来,还带小宝到外面玩了一会儿我们才回家。

    【换食情况记录】

    早上5:20才起来,最近几天都到十一点多太晚睡了。今早起来感觉精神不错,充满活力,没有昨天下午的乏力感,肚子好像也消下去一些了呢。又有了轻盈的感觉。

    7:30  用电磁炉煮了一包159,一天的营养早餐。补充完能量,出发上班。

    10:30 开始准备午餐159,烧好水,将一包159泡在保温杯里。比昨天中午提前半小时焖,看看是不是口感更加细腻柔滑。

    12:00 开吃,多泡半小时还是有区别,更细腻一些。

    13:30 午休,起来后感觉挺好,没有昨天的不适感。

    原来计划换食3天,所以中午去买了小米,晚上买了红薯,准备明天复食。

    下班到家已经18:15分,18:30把一包159上锅蒸,蒸了半个小时左右。

    今天婆婆 煮了咸菜笋,是我的最爱啊,可是只能眼馋。先 给小宝喂饭,到我吃的时候都 19:30,赶紧吃完一碗159,带小宝去接姐姐下课。

    想着三天下来精神状态挺好的,纠结是不是继续坚持,挑战7天。想着既然都三天了,不坚持就浪费三天。晚上10:05在137+159总群,将自己的想法咨询了肖老师,告诉我:不要犹豫,坚持到七天,七天是最标准的换食周期。他还说:一般来说,换食都是前三天比较难过,三天过后,一切都烟消云散。肖老师的回答让我更加坚定继续到7天,想想之前赖老师带领我们辟谷3 天、7天只喝水都经历过了,现在还有159可以吃,不会挨饿,很幸福啦,相对来说是很小CASE的事了。于是,下定决心,挑战7天!来一次彻底的排毒。

    今日无排便。

    【体重记录】

    早6:35测:55.3KG

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