2022.11.16
今天备课同样用了14个番茄钟，时间依然非常紧张，上午依然只完成了6个番茄钟，时间总是匆匆溜走。
早上7点起床，吃饭洗刷半个小时，做核酸半小时，中午提前做饭半小时，上午5个小时还剩3.5个小时，这也难怪只完成6个番茄钟。明天试试7点下去做核酸。
中午休息2个小时，下午2点到11点，9个小时，完成了14个番茄钟，也就是7个小时，中间有2个小时，做饭吃饭，效率还算可以。
晚上11点到凌晨1点，2个小时，1个小时洗刷放松，1个小时躺床上看手机。晚上一般睡觉6个小时。
一天24小时，晚上睡觉6个小时，中午休息1个小时，还剩17个小时，做饭、吃饭，要用4个小时，剩下可利用时间13个小时。
之前最多一天完成了24个番茄钟，也就是12个小时。然后就没有更高记录了。
现在整体上时间利用率比以前高了很多，但是，晚上睡觉前那一小时，还有工作间隙浪费很多时间看手机都可以继续优化。
再说说任务、目标感，这周任务，明天基本上就能完成。但是心里总有隐隐的担忧，关于做新媒体的技术，以及学习新技术的心态还是没有完全准备好。一想到要学习剪辑视频，制作图片、海报就想退缩。还是需要赶快找一个第二研究点，尽快达到正反馈才行。学科规划，路径不是很清晰。
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