叶武滨时间管理（28）

【拖延】拖延症的速效救星丸1

很多人迫于现实压力，无法选择做快乐有意义的事情，这就是拖延症难以解决的原因了。

“速效救心丸”：第一、时间交替法(5分钟工作，5分钟玩.......进阶到蕃茄工作法）；

第二、象限整合。（无意义和有意义的整合在一起）

叶武滨时间管理（28）

最简单也是不能持续的方法

叶武滨时间管理（28）

这世上一定有方法可以解决你当下的困惑，难在你是否愿意且用心去找到这个方法。今天听到象限整合法，让我想起丫丫老师讲的她一直体育成绩不好，但为了很好的陪伴孩子带孩子运动，最后成功的跑了半马。这就是运用的象限整合法。9月21日早晨带孩子去运动，发现很有趣，可以解决我陪孩子的时间，又可以去运动。增加了亲子之间的亲密度，也是一段特别的时光。