书名：时间管理100讲
作者：叶武滨
出版社：
阅读日期：2019年1月9日
☞叶武滨说时间管理，时间管理与易效能相结合，奉献了100讲免费的公开课，帮助你管理时间，时间如何管理，时间无法管理，能够管理的只有自己，管理自己的事件与习惯。
2☞我们潜意识控制的行为。人的行为有70%-80%受到习惯的控制。
其中有好的习惯，但更多是不好的习惯。其实成功人士或者优秀人士与不成功不优秀的普通人的区别就在于：他们拥有优秀的习惯。亚里士多德也说过这样一句话：“优秀是一种习惯！”
2☞一定要养成时间管理的习惯。其实优秀的时间管理者背后，他们拥有的就是无数的好习惯。安排自己的时间，要养成灵活使用工具的习惯。
3☞如何管理自己的习惯呢？很多习惯在控制着我们生活中的行为，如果你的习惯是高效的，如果你的生活是有序的，那你一定是被好习惯控制着；生活中养成好习惯真的是非常重要，因为我们生活的时间远远超过了工作的时间。
第15讲☞习惯（ 优秀是一种习惯）
1☞时间管理的基础是精力管理就是你的能量，这里面就包括了体能、情绪、精神、情感，去西藏的体验是：眼睛上天堂，身体下地狱。没雨精力，就无法高效地工作。
2☞能量就像是一个蓄电池，如果你只是放电，时间久了就会耗光电量，所以我们要敬畏老祖宗的智慧，就是要：动静有序，要遵循自然节律，也就是要日出而作，日落而息，保证睡眠和休息很重要！每个人都应该重视起来！
3☞管理精力也就是要管理节奏、管理节律，如果你能把这三个习惯安排得很好，睡觉就要早睡早起；吃饭就要早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少；运动就是每天能保持40分钟。这样的话，你每天的精力就会得到很大的补充和保养。
4☞所以我们每个人都应该努力培养自己有好的习惯，这样我们才能有健康的身体，有高昂的精力去投入到工作中，去争取我们想要的生活，去实现我们的人生梦想
第16讲☞工具（ 时间管理的基础是精力管理）
本书总结 &收获
管理好自己的生活习惯，慢慢培养中。
他山之石：
我就是持续放电13年才导致现在的结果，只有工作，没有生活，而生活应该占大部分才对
网友评论