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让家庭更和谐——消除内心的噪音

让家庭更和谐——消除内心的噪音

作者: 二宝妈妈育儿说说 | 来源:发表于2018-05-11 00:17 被阅读0次

在全脑潜能开发学习的第三课里,学习到自我认知!了解到大脑的结构和内隐记忆,通过12问反思自己的童年到成年的成长历程,像剥洋葱一样,层层揭开内心里隐藏的记忆!

内隐记忆被恢复时,我们并不觉得自己正在回忆某些东西,更不会意识到这是过去发生在自己身上的某件事情,情绪,行为,身体感觉会在无意识思考模式下失控。结合现实生活中的案例,在大脑里快速搜索,童年时期类似画面出现。

反思练习:

当情绪不稳或者怒火冲天的时候,深呼吸,把这种情绪如实记录下来,直视内心的隐在自己,面对并且接纳。

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