目标定高点好，还是定低点好

目标定高一点好呢？还是定低一点好呢？你可能会有疑问，为什么不定一个合适的目标呢？下面我们来看看关于目标的设定。

001 高、低目标的矛盾

目标定得高，付出努力多，即使没达到目标，结果也是不错的。代价就是你要承受完不成目标的挫败感。

目标定得低，很容易达到，更容易行动。我们常说定个小目标就是这个目的。但目标过小会没有挑战性，同时也没什么效果。

002 合适的目标不存在

定一个合适的目标太难了，原因有两个。

一方面你需要对自己和目标需要非常了解才行，但我们在完成一个新的任务时常常是经验不足的。比如我觉得我能够每天背100个单词，设定了一个月背3000单词的目标。但实际上每天算上复习只能背40个。我以为这一章内容很简单，但实际上很复杂。

另一方面自己和环境都在发生着变化，当初合适的目标现在不一定合适。比如我要背3000个单词来学好英语，并把这个设定为目标。但后来我发现只背单词是难以学好英语的。

003 定可调整的目标

简单来说就是低目标保底+高目标挑战。

还是背单词这件事。低目标是每天5个，背100天；高目标是每天20个，背100天。每天背完5个单词后，如果想挑战，可以多背一些，背6个也行。不想挑战也没关系。

目标有了浮动范围，行动的灵活性也就增加了。当我们遇到无法克服的困难，可以在目标层面进行调整。比如上数学课吸收课上所有知识很吃力，那我们第一降低目标，理解概念和简单题，对于拓展类的题型就不强求了。比如每天跑3公里很累，那我们可以每天或每隔几天跑1公里等。

灵活的浮动的目标更能适应自己和环境的变换。目标定高点还是定低点，要依据现状适当调整。