所谓恐惧是什么？
恐惧是指，当你遇到一些人和事，或者唤醒记忆深处某一个回忆，你会不由自主地觉得自己心里有点堵，心口闷的慌。
与此同时，你还会觉得心跳加速，根本不受自己控制，心在狂跳不止。
与此同时，有些人还会出现，冒冷汗，紧张，身体发颤的症状。
我记得很多年前，我朋友叫我一个月后去走玻璃桥。
我当时心里是十分兴奋的，第一次去走玻璃桥，心里充满了期待。
然而，提前买好票后，我才猛地想起，自己是有恐高症的。
我期待去走玻璃桥，而自己却恐惧高处。
只要走到高处，我就会感觉到心慌，头晕，紧张。
其实，这就是人内心深处对某一事物的恐惧。
我的恐惧是畏高。
我是如何克服内心的恐惧，顺利地去走玻璃桥呢？
方法就是直面内心的恐惧，提前练习适应高处。
当时，我附近有一个大型商场，一共五层楼。
它有一个升降梯是玻璃的。
在这之前，我每次去搭这座升降梯，我都会把脸向内看着唯一的墙壁。
有次不小心脸向玻璃，我的心狂跳不止，看着眼前的一切在一瞬间落下，我的心突然就慌了。
这就是恐惧的不由自主性。
为了克服内心的恐惧，顺利地去旅游，去走梦寐以求的玻璃桥。
我开始到这座升降梯练习胆量。
可能有人会嗤之以鼻，玻璃升降梯，也不敢搭，胆小鬼。
而我以前就是胆小鬼，因为我畏高，看着玻璃升降梯起落，就会觉得眩晕。
我直面内心，告诉自己，别人都能这么快乐地搭玻璃升降梯，我一定也可以。
我开始让自己面对着玻璃，眼睛望着玻璃外的一切人和事物，让自己去适应。
一开始，我对着玻璃，心里上很有压力，电梯起落时，有一种地球引力以及离心力，让我觉得心慌脚软。
我一次又一次地去搭玻璃升降梯。
从开始时的心慌，紧张，脚软，到后来，我可以美美地欣赏玻璃外的景象。
原来，搭玻璃梯，可以看到商场外面更远的地方。
在白天，你可以看到人来人往，车来车往。
在晚上，你可以看到，外面万家灯火，星星熠熠。
原来，克服恐惧，是可以的。
原来内心的恐惧，只是人对一些人和事存在的敏感现象。
当你直面它，正视它，克服它，就能看到更大的世界。
后来，锻炼了一个月后的我，去行走了玻璃桥。
其实，刚上玻璃桥，我还是会感觉一些恐慌。
看着玻璃桥下生机勃勃的绿意，离自己很远又很近。
我内心还是有一点波澜。
但是，既然来了，就不能退回去。
我和朋友走上了玻璃桥，刚开始时，有点眩晕，毕竟，脚下是透明的。
后来，咬牙向前走，一边走一边拍照。
原来，当你直面内心的恐惧，恐惧就会慢慢地远离你。
我和朋友在玻璃桥上，拍照，行走，远眺，俯视，完成了一次完美的玻璃桥体现。
你心里的恐惧，如果你一直躲着不理，一直以逃避的方式处理，你就会越来越恐惧。
举个简单的例子，有人恐惧社交。
如果一直往后退，总是躲在没有人的地方，一个人独自相处，就会越来越孤独，更加不想融入群体。
又比如，如果你害怕见到一个人。
可能这个是曾经失恋的对象，可能是曾经有过争执的朋友。
或者，你害怕黑夜。
可是，无论你如何害怕，如果遇到，总会遇到。
就好像黑夜，我们无论怎么逃避，都会来临。
面对恐惧，最正确的方式，是正视它，坦然地面对它。
如果可以，尽自己的努力去克服它。
总有一天，你会发现，其实，克服内心的恐惧，没有那么难。
当你克服一个又一个的恐惧，你将会更加淡定地面对人生的变化莫测。
愿你，一切所想皆可实现。
愿你能克服内心的恐惧，与自己和解，走向春天的繁花似锦，夏天的热情似火，迎来秋天的硕果累累。
用文字治愈自己，用文字温暖四季！
如果你觉得有用，点个关注，发到朋友圈，与朋友共勉
网友评论